Çocuklarda Öfke

Öfke, kişinin istek, arzu ve beklentilerine karşı alamadığı duygu yoğunluğuna verilen
tepkinin duygusal adıdır. Mutluluk, sevinç, hayal kırıklığı gibi öfke de bir duygu çeşididir.
Kişiler öfkelerini çok farklı şekillerde gösterebilirler. Yetişkinler, bağırarak veya sinirlenerek
gösterirken çocuklarda, fırlatma, vurma ısırma gibi çeşitli şekillerde yansır.

Çocuklar neden öfkelenir ?

1-Kendisine zarar verileceğinin düşünülmesi: Kimi çocuklar, güven eksikliği
yaşayan çocuklar genellikle çevresiyle iletişim kurmaktan kaçınır çünkü karşı tarafında
kendilerine zarar verebileceklerinin düşünürler.

2-Hayal Kırıklığı: Kimi zaman çocukların isteklerinin karşılanmasından dolayı hayal
kırıklığına uğrayabilirler.

3- Haksızlığa uğrama: Çocukların kendi doğruları vardır. Bu doğruların bir başkası
tarafından yanlış söylenilmesi veya yok sayılması çocuklar tarafından haksız olduğuna
işarettir. Kimi zaman bu duygularını da öfkeleriyle gösterebilirler.

4- Kendini ifade edememe: Çocuklar kendilerini açıklamak ve anlaşılmak isterler.
Eğer ki yeteri kadar kendilerini ifade edemediklerinde saldırgan bir davranış gösterebilirler.

5- İstek ve İhtiyaçlar: Herkes gibi çocuklarında beslenmeye, barınmaya, sevgiye ve
temel gereksinimlerinin karşılanmasına ihtiyaçları vardır.

Yukarıda saymış olduğumuz nedenlerin karşılanmaması veya yeteri kadar
olgnlaşmamasından dolayı çocuklard öfke tutumları sergileyebilirler. Her öfkenin altında
yatan neden birbirinden farklıdır.

Ebeveyn olarak ne yapmalıyız ?

1-Sakin Kalın: Kimi zaman çocuklarımız bağırıyorken veya öfkeliyken sinirlensek
bile sakin kalmalıyız. Çünkü bizlerin sakin kalması çocuklarımızında sakinleşmesi demektir.

2-Dinleyin: Çocuğunuz öfkesini gösterdikten sonra sakinleşecektir. O sakinleştikten
sonra onun bu davranışı neden yaptığını ve neler hissettiğini sorun. Dinleyin.

3- Bağırmayın,kızmayın veya vurmayın: Ne kadar çok sinirlensek de bizlerinde
onlar karşısında sakin durmalıyız. Bağırmayalım, kızmayalım veya fiziksel olarak bir şiddet
göstermemeliyiz.

4- Pekiştirin: Güzel davranışları gösterin ve destekleyin. Güzel davranışları gösterip,
pikiştirmeliyiz. Olumlu bir davranış sergilediğinde takdir etmeliyiz.

5- Nefes Egzersizi: Çocukların en sevdiği aktivitelerden bir tanesidir. Nefes alıp
verin, 5 defa bunun tekrarlayın.