Enerjinin Rengi Kırmızının Beslenmedeki Gücü
Enerjinin rengi kırmızı… Günlük hayatımızda karşımıza çıkan birçok sebze ve meyvede kırmızı rengini görürüz. Meyve ve sebzelere kırmızı rengini veren iki madde vardır. Bunlar; likopen ve antosiyanin olup domates, karpuz, kuşburnu, greyfurt likopen; çilek, ahududu, frambuaz ise antosiyanin içermektedir.
Kırmızı meyve ve sebzeler içlerinde bulundurdukları renk pigmentlerinin yanı sıra lif, antioksidan, A ve C vitaminlerinden oldukça zengindir. Bu zengin içerikleri sayesinde mucizevi faydaları var diyebiliriz. Bu faydaları sizler için sıralıyorum:
· Kanser hücrelerine karşı etkilidir.
· Sağlıklı dokuları koruyarak beyin aktivitesini arttırır.
· Alzheimer’a koruyucu etkisi vardır.
· Kalp sağlığını korur.
· Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur.
· HDL’yi (iyi kolestrol) arttırır, LDL’yi (kötü kolestrol) düşürür.
· Egzersiz sonrası kas ağrılarını azaltır.
· İltihap giderici etkileri vardır.
· Anti – aging (yaşlanma karşıtı) etkisi gösterirler. Ciltte oluşabilcek yaşlanma etkilerini ortadan kaldırır.
Beslenmenizden günde 2 porsiyon kırmızı meyve sebzeyi eksik etmeyerek sizlerde bu faydalarından yararlanabilirsiniz.
- Görüntülü500.00 TL
- Sesli450.00 TL