Enerjinin Rengi Kırmızının Beslenmedeki Gücü | Terapi Evreni
Enerjinin Rengi Kırmızının Beslenmedeki Gücü

Enerjinin rengi kırmızı… Günlük hayatımızda karşımıza çıkan birçok sebze ve meyvede kırmızı rengini görürüz. Meyve ve sebzelere kırmızı rengini veren iki madde vardır. Bunlar; likopen ve antosiyanin olup domates, karpuz, kuşburnu, greyfurt likopen; çilek, ahududu, frambuaz ise antosiyanin içermektedir.

Kırmızı meyve ve sebzeler içlerinde bulundurdukları renk pigmentlerinin yanı sıra lif, antioksidan,  A ve C vitaminlerinden oldukça zengindir.  Bu zengin içerikleri sayesinde mucizevi faydaları var diyebiliriz. Bu faydaları sizler için sıralıyorum:

·        Kanser hücrelerine karşı etkilidir.

·        Sağlıklı dokuları koruyarak beyin aktivitesini arttırır.

·        Alzheimer’a koruyucu etkisi vardır.

·        Kalp sağlığını korur.

·        Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur.

·        HDL’yi (iyi kolestrol) arttırır, LDL’yi (kötü kolestrol) düşürür.

·        Egzersiz sonrası kas ağrılarını azaltır.

·        İltihap giderici etkileri vardır.

·        Anti – aging (yaşlanma karşıtı) etkisi gösterirler. Ciltte oluşabilcek yaşlanma etkilerini ortadan kaldırır.

Beslenmenizden günde 2 porsiyon kırmızı meyve sebzeyi eksik etmeyerek sizlerde bu faydalarından yararlanabilirsiniz.

 


Diyetisyen
Yazar
Diyetisyen Gizem Nur
Seans Ücretleri
  • Görüntülü500.00 TL
  • Sesli450.00 TL
Seans süreleri 45 dakikadır. Hemen Randevu Al

Psikolojik Desteğe Mi İhtiyacınız Var?

Hemen Şimdi Seansa Başla!
Müşteri Temsilcisi
E-Posta Adresi
Adres
Beşiktaş / İstanbul