Motivasyon | Terapi Evreni
Motivasyon

Motivasyon, bireyin belirli amaçlarına ve hedeflerine yönelik yapmış olduğu
eylem,düşünce ve istek sürecidir. Herkesin motivasyon yaşama şekli ve göstergesi
birbirinden farklıdır. Motivasyon bizlerin hedeflerimize ulaşmak için kullandığımız bir
kaynaktır. Motivasyonun iki alt başlıkta inceleyebiliriz;


1-İçsel Motivasyon; Etki ve ilgi alanları vardır. Etki alanı; içinde bulunduğumuz ve
sonucunu değiştirebileceğimiz durumları kapsar. Örneğin; Hedeflerimize ulaşmak için
gösterdiğimiz çaba fazla olursa hedefe o kadar yakın oluruz, ama çabasız ve hiçbir şey
yapmadan beklersek hedefimize yaklaşamayız. İlgi alanı;İçinde bulunduğumuz fakat
sonucunu değiştirmediğimiz durumlardır. Örneğin; sınava giren bir çocuğun okulu geçmek
için sınavların yapılması ilgi alanıdır. Çünkü sınav hep var ve hep olacak.
İçsel motivasyon için değerlerimiz ve kişilik yapılarımız önem taşır. Herkesin değer yargıları
farklıdır. Örneğin; aile,başarı, bilgi , din , para , sevgi , sadakat vb gibi farklı değer yapıları
vardır. Kimi insan ailesine daha fazla önem verirken, kimi insan başarıya önem verir. Bunlar
değişkenlik gösterebilir, kişiliklerimiz gibi. Kimi birey liderlik yönü kuvvetli, girişimci
yapıdadır. Kimileri ise daha uysal, emirlere uymayı seven kişilik profillerinde olabilir. Hepsi
birbiri ile iç içedir. Tek başına değerlerimizin veya kişiliğin motivasyon için yeterli olduğunu
düşünemeyiz.


2-Dışsal Motivasyon; Motivasyonumuzu dışarı etkenler tarafından aldığımız motive edici
davranışlardır. Bunlar ödül, ceza ve geribildirimdir. Kimi zaman yaptığımız davranış için
ailelerimiz veya çevremizden bir hediye veya takdir edilmeyi bekleriz. Bu bizlerde mutluluk
verir veya daha fazla kendimizi başarılı görmemize sebep olur.
❓Nedir Motivasyonun formülü?

( N+O+S ) X H
Net olmak; Hedeflerimiz konusunda net olmalıyız. Neyi yapmak istediğimizi baştan karar
vermeliyiz. Bu bizim en temel önceliğimiz.
Odaklanmak: Hedeflerimiz için odaklanmalıyız. Yapacağımız çaba ve iradenin hedeflerimize
yönelik yapmalıyız.
Strateji: Hedeflerimiz için stratejiler belirlemeliyiz. Hedefe ulaşmak için neler yapabiliriz,
neler gerekli diye farklı stratejiler belirlemeliyiz. Adım adım olarak yapmalıyız. Eğer bir
yöntem yaparken başarısız olduk ise daha başarılı olmak için kendimiz için bir B planı
oluşturmalıyız.

Hareket: Harekete geçmeliyiz. Hedeflerimizi başarmak ve gerçekleştirmek için güçlü ve
iradeli olmalıyız. Harekete geçmezsek, hedeflerimiz havada kalır. Onlara ulaşmak için çaba
sarf etmeliyiz.

Hedeflerimize ulaşmak için sabırlı olmalıyız. Hiçbir başarı bir anda oluşmaz. Başarıya
ulaşmak için çaba sarfetmeliyiz, iradeli olmalıyız :)


Psikolog
Yazar
Psikolog Funda
Seans Ücretleri
  • Görüntülü1400.00 TL
  • Sesli1400.00 TL
Seans süreleri 45 dakikadır. Hemen Randevu Al

Psikolojik Desteğe Mi İhtiyacınız Var?

Hemen Şimdi Seansa Başla!
Müşteri Temsilcisi
E-Posta Adresi
Adres
Beşiktaş / İstanbul