Seninle Güvende miyim?

Travmatik deneyimler herkesin hayatının bir parçasıdır. Ortaklar nasıl yardımcı olabilir?

• "Bir ilişkiyi kalıcı kılan nedir?"
• “Beni neden aldattı ?”
• "Gerçek aşkın ne olduğunu nasıl bilebilirim?"
• "Onu bulabilecek miyim?"
• “İlişkimizi düzeltebilir miyiz?”
• “İlişkilerim neden dağılıyor?”
• "Çok mutsuzum. Neden onu bırakamıyorum?”

Yine de en önemli soru: "Geçmişimin travmatik kısımlarını partnerimle paylaşmak ve tepkilerimi kontrol edemezsem onun beni rahatlatacağını bilmek benim için güvenli mi?"

Travmatik deneyimler, yaşadıkları yaşa kalıcı olarak bağlı olan herkesin yaşamının bir parçasıdır. Çoğu zaman onları çözdüğümüze veya şimdiki zamanda bizi etkilemesinler diye onları güvenli bir şekilde gömdüğümüze inanırız, ama gerçek şu ki, bu ıstırap verici anılar tetiklenirse her an yeniden ortaya çıkabilir.

Utanma veya olası bir yargılama korkusuyla bunları paylaşmaktan genellikle çekiniriz . İster bilinçli ister bilinçsiz olsun, geçmiş travmatik anılar, başlangıçta onlara eşlik eden tüm duygusal ıstırapla birlikte ortaya çıkabilir ve yaşadıkları yaşa sıkı sıkıya bağlıdır.

Bir eş, daha önceki bir travmayı sanki o anda oluyormuş gibi yeniden deneyimlediğinde, travma meydana geldiğinde sahip olmadıkları şimdiki zamanda bir güvenlik ve anlayış sığınağı ararlar. Eşlerinin tepkisi, güvenlerini derinleştirebilir veya zedeleyebilir ve bu eş bunun nedenini bilemeyebilir.

Bazı ifadelerin travmatik bir gerilemeye eşlik etme olasılığı daha yüksektir :

• "Beni hiç umursamıyor musun?"
• "Neden kendin yerine beni düşünmüyorsun?"
• "Her zaman haklı olduğunu düşünüyorsun."
• "Asla alamayacaksın."
• "Son sözü her zaman sen söylemelisin."

Bu travmatik gerilemeler büyük olasılıkla güvensizlik, hayal kırıklığı veya muhtaçlık zamanlarında meydana gelir. Tartışmalar genellikle onları tetikler: Bir çift, gerçek zamanlı olarak bir anlaşmazlığa başlar. Sesleri yükselmiyor, suçlamıyorlar veya kazanmaya ihtiyaç duymuyorlar ve kendilerini olgun ve makul hissediyorlar. Birbirleriyle konuşuyorlar, anlaşmazlığa bir çözüm bulmaya çalışıyorlar.Ancak biri veya her ikisi birden tetiklenirse duygusal ortam değişir. Gerileyen partner , sanki o kişi geçmişte onları inciten kişiymiş gibi, kendisi yerine diğeriyle konuşmaya başlar . Geçmiş, şimdiki zamana dönüşür. Bu travmatik yaş gerilemeleri, eşler bu deneyimleri önceden paylaşmışsa ve ortaya çıkan bir travma tepkisini tanıyabiliyorsa, onu şimdiki zamandan ayırabiliyorsa ve saldırıları kişisel olarak almıyorsa iyileşmeye en yatkındır. Ancak bu zorluklar birdenbire ortaya çıkıyorsa ve diğer partner bunların neden olduğu hakkında hiçbir fikre sahip değilse, farkında olmadan travmayı şimdiki zamandaymış ve bu onların suçuymuş gibi gösterecek şekilde tepki verebilir. Bazen eşler birbirlerinde yaş gerilemeleri başlatabilir ve o zaman ikisi de diğerini yatıştırmaya veya yardım etmeye istekli veya yetenekli değildir. Her ikisinin de bu deneyimler yaşandığında olmadığı şekilde kucaklanmaya, affedilmeye, sevilmeye ve beslenmeye ihtiyacı var, ancak bu ihtiyaçları karşılayacak kimse yok.