Sıcaklarda Suyun En Tatlı Alternatifleri | Terapi Evreni
Sıcaklarda Suyun En Tatlı Alternatifleri

Sıcak havaların gelmesiyle su tüketme isteğimizde de artışlar görünmeye başladı. Ancak gün içerisinde yeterli miktarda su tüketemeyen kişiler de oluyor. Su içmekten hoşlanmayanlar olduğu gibi iş temposundan su içmeye unutanlar da olabiliyor. Günlük vücudun ihtiyacı olan sıvıyı alabilmek oldukça önemliyken yaz aylarında bu önem ikiye katlanıyor. Su yerine geçen, vücudun ihtiyaç duyduğu sıvı miktarının tamamlanmasına yardımcı olan birbirinden lezzetli meyve ve sebzeler de mevcut hayatımızda. Aşağıya yazmış olduğum besinler yüksek su oranı içerme özelliklerinden dolayı sıvı alımınızı desteklemeye yardımcı olacaktır.

1)     Kayısı

2)     Çilek

3)     Karpuz

4)     Şeftali

5)     Marul

6)     Domates

7)     Biber

8)     Kabak

9)     Salatalık

10)  Bonus: Yoğurt

Sebze meyvelerin yanı sıra düzenli yoğurt tüketmeniz de günlük sıvı alımınıza destek sağlayacaktır. Yoğurt içerisinde %85-88 oranında su bulundurmaktadır.

Yukarıda yazmış olduğum besinleri sofralarınızda, öğünlerinizde bulundurmanız bu kavurucu sıcaklarda serinlemenizi sağlarken aynı zamanda vücudunuzun susuz kalmasının da önüne geçmenize yardımcı olacaktır.


Diyetisyen
Yazar
Diyetisyen Gizem Nur
Seans Ücretleri
  • Görüntülü500.00 TL
  • Sesli450.00 TL
Seans süreleri 45 dakikadır. Hemen Randevu Al

Psikolojik Desteğe Mi İhtiyacınız Var?

Hemen Şimdi Seansa Başla!
Müşteri Temsilcisi
E-Posta Adresi
Adres
Beşiktaş / İstanbul