Sosyal Fobi Nedir?

“Sadece bir saniye gözlerinizi kapatın ve bir odaya girdiğinizi orada arkadaşlarınızı gördüğünüzü düşünün. Birden yere doğru bakıyorsunuz ve üzerinizde hiçbir giysinizin olmadığının farkına varıyorsunuz”. İşte bu metafor sosyal fobisi olan kişilerin bir toplumsal durumla karşılaştıklarında neler hissettiklerini açıklayan bir örnek…

Utanç duygusuyla beraber, sürekli yargılanacağı, mahcup ya da rezil olacağı konusunda belirgin ve sürekli bir kaygı yaşarlar. Kişiler başkalarıyla etkileşimde bulunmaları gerektiren eylemleri yapmakta zorlanır, kalabalık ortamlardan kaçmak isterler. Topluluk içinde konuşma, sosyal ortamlarda kendini ifade edebilme gibi konularda çekingenlik sık görülen bir durumdur. Fakat bu durum hastalık boyutunda değerlendirilmez. Okul yıllarımızı hatırlayalım. Sunum yapmak zorunda olduğumuz anlarda hepimiz kaygı duyabilir, heyecan yapabiliriz. Fakat bu durumdan kaçmayız. Sosyal fobide kaygı duyulmasının yanında bu eylemlerden kaçmak ister. Kaçamadığı zamanlarda ise çok büyük sıkıntılar yaşamaya başlar. Sık görülen bir hastalıktır. Erken yaşlarda görülebilir. Ebeveynlerin yetiştirme tarzı sosyal fobinin oluşumu için önemli bir kriterdir.

·       Sosyal fobi çekimserlik değildir.

·       Genetik geçişli olabilir.

·       Sosyal fobi bir hastalıktır. Tedavi edilebilir.

·       Sosyal fobi tedavisinde en etkili yöntem bilişsel davranışçı yöntemdir.

·       Sosyal ortamlarda konuşmakla ilgili olan her endişe sosyal fobi değildir. Hayatın tümünde kendini gösterebilir.

·       Fiziksel belirtiler sosyal fobide sık karşılaşılan bir durumdur.

·       Sosyal fobi kişinin hem ilişkilerini hem de sosyal yaşamını etkilemektedir.

·       Tedavi edilmeyen sosyal fobi kişinin hayatında ciddi sıkıntılar yaşamasına neden olmaktadır.

     Gerekli olduğunda uzman desteği almak çok önemlidir.

Sevgilerle,