Su Varsa Sağlık Da Var | Terapi Evreni
Su Varsa Sağlık Da Var

Su, insan hayatında hayati önem arz etmektedir. İnsan su olmadan sadece birkaç gün yaşayabilir.

Suyun insan vücudu için önemli yerleri bulunmaktadır.

·       Su, vücut ısısının düzenlenmesine yardımcı olur.

·       Vücuttaki toksinler atar

·       Vücuttaki tüm hücrelere ve beynimize oksijen besleyen besinleri taşır.

·       Vücudun, mineralleri, vitaminleri, amino asitleri, glikozu ve diğer hücreleri özümlemesini sağlar.

·       Su eklemler ve kaslar için yağlayıcı görevi görür.

·       Baş ağrısı ve baş dönmelerine iyi gelir.

·       Nefes almak için oksijeni nemlendirir.

·       Tüketilen gıdaları enerjiye çevirmeye yardımcı olur.

·       Besinlerin emilimine yardımcı olur.

Yapılan araştırmalar yetişkin bir kadının günlük 2,7 litre, yetişkin bir erkeğin ise günlük 3,7 litre sıvı alması gerektiğiniz göstertmektedir. Gün içerisinde alınan sıvıların belirli bir miktarını sudan karşılamamız bizler için önemlidir.

Günlük alınması gereken su miktarını ise ufak bir matematikle hesaplayabiliriz. Kilonuzu 0,03 ile çarpın, çıkan sonuç sizin gün içerisnde almanız gereken minimum su miktarını gösterecektir. Örneğin; 80 kilo olan bir bireyin günlük 2,4 litre su içmesi bireyin sağlığını korumasına yardımcı olacaktır.


 


Diyetisyen
Yazar
Diyetisyen Gizem Nur
Seans Ücretleri
  • Görüntülü500.00 TL
  • Sesli450.00 TL
Seans süreleri 45 dakikadır. Hemen Randevu Al

Psikolojik Desteğe Mi İhtiyacınız Var?

Hemen Şimdi Seansa Başla!
Müşteri Temsilcisi
E-Posta Adresi
Adres
Beşiktaş / İstanbul