Yeniliğin ve Canlanmanın Rengi Yeşilin Beslenmedeki Gücü | Terapi Evreni
Yeniliğin ve Canlanmanın Rengi Yeşilin Beslenmedeki Gücü

Huzur, güven, yenilik, gençleşme, canlanma… Bu kelimelerin karşılığını ise yeşil karşılamaktadır. Yeşil rengi bizlerde uyandırdığı bu güzel hislerin yanı sıra beslenmemizde eşsiz fayda sağlamaktadır. Yeşil renkli meyve ve sebzelerin vücudumuzda sağladığı yararları sıralamadan önce en çok faydalandığımız özelliğini söylemek istiyorum. Yeşil renge sahip meyve ve sebzeler lüteinden zengindir. Lütein ise göz sağlığımızı korur özellikle de katarakt riskini düşürmeye yardımcı olmaktadır. Yeşil besinlerin diğer faydalarını ise şöyle sıralayabiliriz:

·        Yaşlanmayı geciktirici özellikleri bulunmaktadır.

·        Kanser önleyici özelliği olan birçok fitokimyasalı içerir.

·        Düzenli yeşil renkli meyve sebze tüketimiyle; prostat, kolon, meme, yumurtalık ve safra kesesi kanseri riskini azaltabiliriz.

·        Zengin lif içerdikleri için kolestrol düşürücü etkileri bulunmaktadır.

·        Zengin lif içerikleri sayesinde kan şekerinin dengelenmesinde önemli rol oynarlar.

·        Vücudumuzda oluşabilecek alerji durumunda alerjinin etkilerini azaltmaya yardımcı olur.

·        Yeşil besinler yüksek miktarda folat içerdikleri için kalp sağlığımızı korumaktadır.

·        Kan damarlarımızda oluşabilecek hasarı azaltmaya yardımcı olurlar.

·        Kalp kasını korurlar.

·        Potasyumdan zengin beslenmeniz gereken dönemde yeşil besinler yüksek potasyum içerikleriyle bizlere yardımcı olacaktır.

·        Bitkisel kaynaklı demir içerikleri doğru tüketildiğinde demir depolarının dolmasına yardımcı olacaktır.

·        Beyin ve sinirleri hasar görmekten korur.

 

Cildimizden kalbimize birçok yerde faydası bulunan yeşil besinleri soframızda eksik tmeyrek sağlığımızı korumamız mümkün.


Diyetisyen
Yazar
Diyetisyen Gizem Nur
Seans Ücretleri
  • Görüntülü500.00 TL
  • Sesli450.00 TL
Seans süreleri 45 dakikadır. Hemen Randevu Al

Psikolojik Desteğe Mi İhtiyacınız Var?

Hemen Şimdi Seansa Başla!
Müşteri Temsilcisi
E-Posta Adresi
Adres
Beşiktaş / İstanbul