Blog Yazıları | Terapi Evreni
İlişkide Derinleşmek: Dinamikleri Anlamak ve İyileştirmek

İlişkide Derinleşmek: Dinamikleri Anlamak ve İyileştirmek

Her ilişki, kendi dinamikleri ve karmaşıklıklarıyla doludur. İlk aşk heyecanı yerini zamanla derinleşen bir bağa bırakabilir, ancak bazen ilişkilerdeki zor..
İlişkilerde Manipülasyon Nedir?

İlişkilerde Manipülasyon Nedir?

Psikolojik manipülasyon genellikle başka bir kişinin nasıl hissettiğini, düşündüğünü ve davrandığını kontrol etmeye ça..
Love Bombing - Gaslighting - Ghosting

Love Bombing - Gaslighting - Ghosting

    Gerek değişen dünya düzeni gerekse sosyal medyanın hayatımızdaki yadsınamaz yeri nedeniyle günümüz ilişkilerini..
Erken Boşalma

Erken Boşalma

       Erken boşalma, günümüz ilişkilerinde çoğu bireyin karşılaştığı bir durumdur. Erken boşalmada erk..
Madonna Sendromu Nedir?

Madonna Sendromu Nedir?

Madonna sendromu, bir diger adiyla da fahise sendromu, erkeklerin genellikle evlenilecek değil de eğlenilecek olan kadınlar ile kurdugu iliski bicimidir. A..
Duygusal Manipülasyon Nedir?

Duygusal Manipülasyon Nedir?

Birisi istediğini elde etmek adına davranışınızı yönlendirmek için duygularınızı kullandığında buna ‘duygusal manipülasyon’ de..
Derin Nefes Alıp Verdiğimizde Neden Rahatlarız?

Derin Nefes Alıp Verdiğimizde Neden Rahatlarız?

Nefes almak, hayatın temelini oluşturan bir eylemdir. Fakat çoğu zaman bu eylemi düşünmeden yaparız. Oysa nefes alma şeklimiz fiziksel, zi..
Wendy Sendromu Nedir?

Wendy Sendromu Nedir?

            Wendy sendromu, asiri fedakar olan kadınları temsil eder. Bu sendroma sahip kişiler &cce..
Temel Psikolojik İhtiyaçlarımız

Temel Psikolojik İhtiyaçlarımız

Beslenme, barınma, uyku, dinlenme ve bunun gibi diğer fiziksel ihtiyaçlarımızı karşılarken psikolojik ihtiyaçlarımızın da yeteri kadar farkın..
Bağlanma Stilleri

Bağlanma Stilleri

Psikanalist John Bowlby tarafından 1950'lerde kurulan ve Mary Ainsworth tarafından genişletilen bağlanma teorisi, birincil bakıcılarınızla olan bağınız..
Fobiler ve Başa Çıkma Yolları: Korkularımızla Yüzleşmek

Fobiler ve Başa Çıkma Yolları: Korkularımızla Yüzleşmek

Günlük yaşantımızda, çoğu zaman bilinçaltımızın derinliklerinde gizlenen fobilerle karşılaşırız. Fobiler, belirli nesneler, durumla..
Depresyon Dalgalanmaları: İyileşmeyi Anlamak

Depresyon Dalgalanmaları: İyileşmeyi Anlamak

 Depresyon, birçok insanın hayatında dalgalanan bir deniz gibi görünebilir. İyileştiğinizi düşündüğünüz bir ..
İlişkilerde Cinselliği Canlandırmak: İpuçları ve Öneriler

İlişkilerde Cinselliği Canlandırmak: İpuçları ve Öneriler

Her ilişkinin zamanla monotonlaşma riski bulunmaktadır. Ancak, cinselliğin canlı ve sağlıklı kalması ilişkinin genel dinamiklerini olumlu etkileyebilir. İş..
Narsist Kocaların Özelliklerine Derinlemesine Bakış!

Narsist Kocaların Özelliklerine Derinlemesine Bakış!

Narsist kocaların karakteristik özellikleri, bir ilişkinin dinamiklerini ciddi şekilde etkileyebilir. Bu yazıda, narsistik kişilik özelliklerine ..
Ayrılık sonrası toparlanma

Ayrılık sonrası toparlanma

Ayrılık sonrası toparlanma süreci zorlayıcı olabilir, ancak bu dönemde kendinize odaklanarak duygusal iyileşme sağlamak mümkündür...
Aşk Dilleri

Aşk Dilleri

 Herkes sevgisini birbirine aynı şekilde iletemez ve bunun için herkesin tercih ettiği farklı yollar vardır.Partnerinizin ve kendinizin birinci..
Evlilikte Rutin ve Tutkuyu Sürdürme: Heyecanı Canlı Tutmanın 7 Yolu

Evlilikte Rutin ve Tutkuyu Sürdürme: Heyecanı Canlı Tutmanın 7 Yolu

Günümüzde uzun süreli ilişkilerde karşılaşılan ortak bir durum, zamanla ilişkilerin rutine girmesi ve başlangıçtaki heyecanın az..
Beslenme Sadece Fiziksel Değil

Beslenme Sadece Fiziksel Değil

 Günümüzde, beslenme sadece fiziksel sağlıkla değil, aynı zamanda psikolojik sağlıkla da sıkı bir şekilde ilişkilidir. Yediklerimiz sad..
Zor Bir Geçmişin Üstesinden Gelmek: 4 Temel Güçlü Yön

Zor Bir Geçmişin Üstesinden Gelmek: 4 Temel Güçlü Yön

Araştırma, çocuklukta yaşanan sıkıntılar karşısında dirençli özellikleri ortaya koyuyor.Çocuklukta kötü muamele ge..
Terk edilme korkunuzun arkasında ne saklanıyor?

Terk edilme korkunuzun arkasında ne saklanıyor?

Terk Edilme Korkusuna Yol Açan 5 Temel ZorlukANAHTAR NOKTALARIYaygın, karmaşık ve acı verici bir deneyim içinde terk edilme korkusu.Zihinsell..
Hastalık Kaygısı Bozukluğu (Hipokondri)

Hastalık Kaygısı Bozukluğu (Hipokondri)

    Halk arasında “hastalık hastalığı” olarak bildiğimiz hastalık kaygısının temelinde duyulan en büyük durum sağlık k..
Mitomania Nedir?

Mitomania Nedir?

 Fransızca Mythomane  kelimesinden gelen Mythomania, abartmaya veya yalan söylemeye yönelik anormal veya patolojik bir eğilimdir.Mythom..
Peter Pan Sendromu  Nedir?

Peter Pan Sendromu Nedir?

Peter Pan Sendromu  Nedir?             Peter Pan sendromu, hic buyumeyen erkekleri temsil ..
Antisosyal Kişilik Bozukluğu

Antisosyal Kişilik Bozukluğu

 Antisosyal Kişilik Bozukluğu, bireyin toplumsal normlara uyma eksikliği, empati yoksunluğu, düşük suçluluk duygusu ve sorumluluktan ..
İmposter Sendromu  Nedir?

İmposter Sendromu Nedir?

             Bireyin yeteneklerine, deneyimlerine ve başarılarına rağmen kendinden şüphe e..
Sevilmek İçin Mükemmel Olmak Zorunda Değilsin

Sevilmek İçin Mükemmel Olmak Zorunda Değilsin

Mükemmel olma ihtiyacı genellikle yetersiz olma ihtiyacından gelir. Yetersizlik hissini telafi etmek amacıyla mükemmel olmaya çalışırız. G..
Misophonia

Misophonia

Misophonia, belirli seslere ve bunlarla ilgili hissedebileceğiniz şeylere karşı toleransınızın azaldığı bir hastalıktır. Henüz ayrı bir bozukluk olara..
Erotomani Nedir?

Erotomani Nedir?

            Halk arasinda eros hastalığı olarak bilinen erotomani, karsiliksiz, takintili ve platoni..
Neden Geceleri Daha Hüzünlüyüz ?

Neden Geceleri Daha Hüzünlüyüz ?

Geceleri daha hüzünlü hissetmemizin birkaç olası nedeni vardır:Duygusal İşleme ve Yansıtma: Geceleri, gün boyunca yaşadığımız ol..
Şizotipal Kişilik Bozukluğu

Şizotipal Kişilik Bozukluğu

- Şizotipal kişilik bozukluğu tuhaf ve eksantrik düşünceler ve davranış,psikotizim,kişiler arası kopma ve şüphecilik ile tanımlanır.- Bu boz..
Fibromiyalji ve Başa Çıkma Yolları

Fibromiyalji ve Başa Çıkma Yolları

Merhaba Sevgili Okuyucu, Bugün burada, birçok kişinin görmezden geldiği, ancak birçoğumuzun içsel bir savaşın par&ccedi..
Huzursuz Bacak Sendromu: Geceleri Bir Hikaye, Gündüzleri Bir Mücadele

Huzursuz Bacak Sendromu: Geceleri Bir Hikaye, Gündüzleri Bir Mücadele

Merhaba Değerli Okuyucu, Hayatımız, her gün karşılaştığımız farklı zorluklarla dolu. Ancak bazı mücadeleler, sessiz sedasız, gizlice geceye ..
Narkolepsi Sendromu

Narkolepsi Sendromu

Halk arasinda uyku hastalığı olarak bilinen narkolepsi, kisinin aksam uyku saatleri disinda uykulu olma hali veya ani uyku atakları olarak tanımlanan kroni..
Özgüven Kazanmanın En Etkili Yolu

Özgüven Kazanmanın En Etkili Yolu

Özgüven Kazanmanın En Etkili Yolu: Kendini Keşfet ve Kabul EtÖzgüven, bireyin kendine olan inancını, kendi değerini ve yeteneklerini ta..
İyi Niyetin Suistimaline Dur Diyebilmenin Yolları

İyi Niyetin Suistimaline Dur Diyebilmenin Yolları

 İyi niyet, toplumsal ilişkilerin temel yapı taşlarından biridir ve güven, dostluk, aşk gibi değerlerin varlığı için şarttır. Ancak bazen,..
Kendin Olabilmenin İlk Kuralı

Kendin Olabilmenin İlk Kuralı

Kendin Olabilmenin İlk Kuralı: Kendi Gerçekliğini Kabul EtGerçekliğini Kabul EtKendin olmak, pek çok kişinin ulaşmak istediği fakat za..
Öfke ve Gurur İlişkisi

Öfke ve Gurur İlişkisi

Öfke tepkisi, karmaşık bazı duyguların sonucu olabilir.Eğer öfkenizi anlamayı başarırsanız onu yönetmeyi de başarabilirsiniz.Öfkeli anl..
Cinsel Hayatınızı Onarın

Cinsel Hayatınızı Onarın

Cinsellik,evliliğin en önemli parçasıdır.Güçlü bir bağ yaratırken birçok sorunun da tolere edilmesini de sağlar.Ancak c..
Bu Yeni Yılda Değişim İçin 7 Adım

Bu Yeni Yılda Değişim İçin 7 Adım

Yeni başlangıçları kucaklayın ve değişime hakim olun.ANAHTAR NOKTALARIDeğişim, sert önlemlerden ziyade küçük ve tutarlı adımla..
Minnettarlığı Uygulamanın 8 Basit Yolu

Minnettarlığı Uygulamanın 8 Basit Yolu

Ne için minnettarsın?ANAHTAR NOKTALARIMinnettarlık, beynin olumsuzluk eğ YU87ilimini ortadan kaldırmak için güçlü bir ara&cc..
Narsistik Kişilik Bozukluğu Nedir?

Narsistik Kişilik Bozukluğu Nedir?

 NARSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU- Narsistik kişilik bozukluğu olan bireylerde yeteneklerini aşırı derecede yükseklerde görme söz konusudur ..
İçsel Güzelliği Keşfet: Kendine Saygı ve Özşefkat Yolculuğu

İçsel Güzelliği Keşfet: Kendine Saygı ve Özşefkat Yolculuğu

Merhaba sevgili okur, Bugün burada, belki de hayatının en önemli yolculuğuna adım atmak üzere olan seninle konuşmak istiyorum. Evet, bu..
Anksiyete ile Baş Etme Sanatı: Kendi Huzurunun Arayışında

Anksiyete ile Baş Etme Sanatı: Kendi Huzurunun Arayışında

Merhaba sevgili dost,Bugün burada, zihinsel dünyanda dolaşan o karmaşık duyguları anlamaya ve onlarla baş etmeye odaklanmak istiyorum. Anksiyete,..
Fregoli Sendromu

Fregoli Sendromu

 Bireyin, etrafindaki insanlarin kiyafet degistirerek kendini aldattigini sanmalarına neden olan bir illüzyondur. Fregoli sendromu yaşayan kişile..
Bir Narsistden Ayrılırken Neler Yaşanır?

Bir Narsistden Ayrılırken Neler Yaşanır?

Narsist bir partnerden ayrılırken maruz kalacağınız belli davranışlar vardır.Bunların neler olabileceğini bilmek sizin hazırlıksız yakalanmaktan korur ve b..
Cinsel İsteksizlik: Kırık Bir Libidonun Ardındaki Hikaye

Cinsel İsteksizlik: Kırık Bir Libidonun Ardındaki Hikaye

 Cinsel sağlık, genel sağlığımızın ayrılmaz bir parçasıdır ve bu konuda yaşanan sorunlar hayat kalitemizi derinden etkileyebilir. Cinsel isteks..
Vajinismus: Tedavi Edilebilir Bir Cinsel Sağlık Sorunu

Vajinismus: Tedavi Edilebilir Bir Cinsel Sağlık Sorunu

 Cinsel sağlık, bireylerin genel yaşam kalitesini etkileyen önemli bir faktördür. Ancak, bazı kadınlar cinsel ilişki sırasında yaşadıkl..
Eşim Ailesinden Kopamıyor

Eşim Ailesinden Kopamıyor

Evlilik yeni bir ailenin doğuşudur.Fakat bu tanım,bireyselleşmeyi başarmış kişilerin düşüncesidir.Herkes “siz bir aile oldunuz” derke..
Agorafobi Nedir?

Agorafobi Nedir?

AGORAFOBİ• Agorafobi yunanca pazar yeri anlamına gelen agora sözcüğünden gelmektedir.• Kaygı belirtilerinin oluştuğu anda ka&ccedi..
Aşırı Hassas Bir Kişiliğe Sahip Olmak

Aşırı Hassas Bir Kişiliğe Sahip Olmak

 Çevrenizdeki insanlar size “çok kırılgan “ya da “çok hassas “olduğunuzu çok sık mı dile getiriyor..
Yeme Bozukluklarının Nedenleri ve Risk Faktörleri

Yeme Bozukluklarının Nedenleri ve Risk Faktörleri

Yeme bozuklukları, genellikle karmaşık bir etkileşim sonucu ortaya çıkan ciddi ruhsal sağlık sorunlarıdır. Bu bozuklukların nedenleri ve risk fakt&o..
Pistantrofobi (Güvenme Korkusu)

Pistantrofobi (Güvenme Korkusu)

 Güvenme korkusu kisinin gecmiste yasanilan kotu tecrubelerden dolayi insanlara karsi guvenme hissini kaybetmesidir. Genellikle fobiler basligi a..
Bağımlılık ve Güçlü Kalmanın Yolları

Bağımlılık ve Güçlü Kalmanın Yolları

Bağımlılık, hayatımızı etkileyen karmaşık bir sorundur. Farklı formlarda ortaya çıkabilen bağımlılıklar, bireylerin fiziksel ve zihinsel sağlığını o..
Panik Bozukluk Nedir?

Panik Bozukluk Nedir?

PANİK BOZUKLUK NEDİR? • Panik bozukluk belirli bir durumla ilişkili olmayan sık yaşanan panik ataklar ve bu panik atakların tekrar geçiril..
Bağlanma Kalıpları ve Yemek İlişkisi: Çocukluğun Lezzetleri

Bağlanma Kalıpları ve Yemek İlişkisi: Çocukluğun Lezzetleri

Günümüzde yemekle olan ilişkimiz, sadece fiziksel bir ihtiyaç karşılamaktan çok daha fazlasını temsil ediyor. Çocuklukt..
Trikotillomani(Saç Koparma Hastalığı)

Trikotillomani(Saç Koparma Hastalığı)

 Saç koparma hastalığı, bireyin tekrarlayıcı bir durum şeklinde, karşı konulmaz saç cekme istegi uyandıran mental bir rahatsızlıktır. Bu..
Hayattan Zevk Almak İster Misin ?

Hayattan Zevk Almak İster Misin ?

Hayat, inişleri ve çıkışları, mutlulukları ve zorluklarıyla karmaşık bir yapıya sahiptir. Bazen, hayatın güzelliklerinden zevk almak zorlaşabil..
Çocuk Psikolojisi ve Ebeveynlik: Kaliteli Bir Ebeveyn Olma Sanatı

Çocuk Psikolojisi ve Ebeveynlik: Kaliteli Bir Ebeveyn Olma Sanatı

 Çocuk yetiştirmek, en anlamlı ve aynı zamanda en karmaşık görevlerden biridir. Bu yazıda, çocuk psikolojisi ve ebeveynlik konuları..
Bağlanma Stilleri ve İlişkiler: Derinliklere Yolculuk

Bağlanma Stilleri ve İlişkiler: Derinliklere Yolculuk

Günümüzde ilişkiler, sadece romantik değil, aynı zamanda dostluklar ve aile bağları üzerinden de anlam kazanıyor. Bu karmaşık düny..
Uyku ve Zihinsel Sağlık: Derin Bir Bağlantı

Uyku ve Zihinsel Sağlık: Derin Bir Bağlantı

Uyku ve zihinsel sağlık arasındaki ilişki, genellikle göz ardı edilen ancak hayati bir öneme sahip bir konudur. Bu yazıda, uyku düzeninin zi..
Narsizm: Kendi Gölgesinde Kaybolan Bir Kişilik Bozukluğu

Narsizm: Kendi Gölgesinde Kaybolan Bir Kişilik Bozukluğu

Narsizm, son yıllarda daha fazla dikkat çeken, karmaşık bir kişilik bozukluğudur. Narsizm, bireyin aşırı bir özsaygı, sürekli bir beğ..
Crab Mentality(Yengeç Zihniyeti)

Crab Mentality(Yengeç Zihniyeti)

Yengeç zihniyeti; bir kişinin başarısını baltalamaya veya sabote etmeye çalışma davranışını ifade eder. Bu zihniyet davranışı nereden geliyor..
Sosyal Kaygı Bozukluğu

Sosyal Kaygı Bozukluğu

• Başkalarının gözünün üzerinde olabileceği sosyal ortamlarda olma ya da sadece tanıdık olmayan insanlarla karşılaştığında yaşanan..
Alkolün Psikolojik Etkisi: Neden İçiyoruz

Alkolün Psikolojik Etkisi: Neden İçiyoruz

Gelin Freud'un merceğinden bakalım: alkol ve zevk-acı ilkesi.ANAHTAR NOKTALARIFreud'un zevk-acı ilkesi alkolle ilişkimize dair içgör&uu..
Partnerinizin Sizi Dinlememesinin 5 Nedeni

Partnerinizin Sizi Dinlememesinin 5 Nedeni

 İlişkinizde duyulmadığınızı hissediyorsanız, yeni araştırmalar bunun nedenini gösteriyor. Yeni araştırmalar, insanların bilinçsiz &q..
Barbie Sendromu

Barbie Sendromu

 Beden hoşnutsuzluğu, kişinin kendi bedenine yönelik olumsuz düşünce ve duygulara sahip olmasi ile birlikte, bununla bağlantılı olarak ..
Kendimi Yorgun Hissediyorum, Motivasyonum Yok, Cinselliğe Yönelik İsteksizim…

Kendimi Yorgun Hissediyorum, Motivasyonum Yok, Cinselliğe Yönelik İsteksizim…

            Kendimi yorgun hissediyorum, motivasyonum yok, cinselliğe yönelik isteksizim&hellip..
İlişkilerde Mükemmeliyetçi Yaklaşım

İlişkilerde Mükemmeliyetçi Yaklaşım

İlişkilerde mükemmeliyeti aramak doğal bir dürtü olabilir, ancak bu durum bazı olumsuz sonuçlara yol açabilir. ilişkilerde m&u..
Anoreksiya Nervoza NEDİR?

Anoreksiya Nervoza NEDİR?

ANOREKSİYA NERVOZAAnoreksiya Nervoza Kişinin kilo almaya yönelik korkularından dolayı enerji alımını azaltması ile başlayan ve beden imgesi bozukluğu ..
Sindrella Kompleksi

Sindrella Kompleksi

Bugün blog yazıma hepimizin çokça duyduğu bir masalı anlatmakla başlamak istiyorum. Üvey annesi ve üvey kardeşi tarafından aşa..
Histrionik Kişilik Bozukluğu Nedir?

Histrionik Kişilik Bozukluğu Nedir?

Histrionik kişilik bozukluğu nevrotik hastalıklar içerisinde yer alır ve halk arasında pek bilinmez. Amerikan psikiyatri birliği bu rahatsızlığı kiş..
Özlem İle Başetmek

Özlem İle Başetmek

Özlemek; içinde birçok anlam ve olgu barındıran pasif bir direniştir.Söylendiği ya da duyulduğu kadar basit değildir,aksine olduk&c..
Aşırı Hayal Kurma Sendromu (Maladaptive Daydreaming)

Aşırı Hayal Kurma Sendromu (Maladaptive Daydreaming)

Hayal kurmak, her bireyin hayatı boyunca yapmış olduğu duygu ve düşünceleri kapsayan bir sürecidir. Hayal kurmak bizleri amaçlarımızı..
Pika Sendromu

Pika Sendromu

Nedir?             Bireylerin bir aydan daha uzun suren,  besin olarak kabul edilmeyen ( t..
Paranoid Kişilik Bozukluğu

Paranoid Kişilik Bozukluğu

PARANOİD KİŞİLİK BOZUKLUĞUKişinin çevresindeki insanlara karşı soyut/somut delilleri / nedenleri olmaksızın sürekli kuşku duyması ve güven..
Doğum Sırası Kişiliğinizi Nasıl Etkiliyor?

Doğum Sırası Kişiliğinizi Nasıl Etkiliyor?

 Kişilik gelişimi konusunda ortaya sürülen pek çok fikir bulunmaktadır. Bunların her biri farklı değişken ve unsura dikkat çek..
Duygusal Yeme

Duygusal Yeme

            Nedir?             Kişinin daha çok bastırmak ..
İlişkinizi Daha Dayanıklı Hale Getirmenin 7 Yolu

İlişkinizi Daha Dayanıklı Hale Getirmenin 7 Yolu

Kusursuz ilişkiler kurgudur.ANAHTAR NOKTALARIDaha az kaygıya, daha iyi yaşam tatminine, refaha ve kişilerarası ilişkilere sahip olmak için dayanıklı..
Seks Dürtünüzü Arttırmak İster misiniz?

Seks Dürtünüzü Arttırmak İster misiniz?

Daha güçlü bir cinsel yaşam istiyorsanız bu çareleri değerlendirin.Seks yapmak isteyeceksin diye bir kural yok. Kendinizi asek..
Mevsimsel Depresyon Nedir?

Mevsimsel Depresyon Nedir?

Halk dilinde “Mevsimsel Depresyon” ya da “kış depresyonu” olarak bilinen bu bozukluk DSM tanı kitabına göre “Mevsimsel D..
Terapi Sonrası Yapılması Gereken 10 Önemli Şey

Terapi Sonrası Yapılması Gereken 10 Önemli Şey

Terapi seansları, bireylerin yaşadığı duygusal ve zihinsel zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olur. Ancak terapi sonrasında da, öğrendikleri..
Online Terapinin Yararları

Online Terapinin Yararları

Dijital Çağda Sağlıklı Zihin İçin Bir AdımDijital çağın sunduğu kolaylıklardan biri de online terapidir. Pek çok kişi, bu yeni ..
Mutlu Bir İlişkinin 20 Altın Kuralı

Mutlu Bir İlişkinin 20 Altın Kuralı

Bir ilişkinin sağlıklı ve mutlu olması için bazı temel prensipler vardır. Elbette ilişki dinamiğinin içinde olumlu ve olumsuz tüm duygul..
Hayatın Zorluklarıyla Başa Çıkamıyor Musunuz?

Hayatın Zorluklarıyla Başa Çıkamıyor Musunuz?

Hayatın getirdiği zorluklar, herkesin karşısına farklı zamanlarda ve farklı şekillerde çıkabilir. Ancak bu zorluklarla başa çıkmak içi..
DEHB Olan Çocuklar İçin Ailelere Öneriler

DEHB Olan Çocuklar İçin Ailelere Öneriler

Aile içinde Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu tanısı almış bir çocuğun bulunması hem ailenin hem de çocuğun yaşamı..
Evlilikte Bireylerin Rolleri Nelerdir?

Evlilikte Bireylerin Rolleri Nelerdir?

Evlilik, bireylerin bir araya gelerek birlikte bir yaşam oluşturduğu özel bir ilişkidir. Evlilikte bireylerin rolleri vardır. Bu rollere uyum sağlandı..
Trikotillomani (Saç Koparma Hastalığı) Nedir?

Trikotillomani (Saç Koparma Hastalığı) Nedir?

Trikotillomani halk arasında saç yolma hastalığı olarak bilinir. Bu hastalık, obsesif kompulsif bozukluk ve ilişkili bozukluklar kategorisinde yer a..
Klostrofobi

Klostrofobi

 Nedir?           Halk arasında kapalı alan korkusu olan klostrofobi, asansor, MR cihazları, u&ccedi..
Bağlanma Stillerinin İlişkilere Yansıması

Bağlanma Stillerinin İlişkilere Yansıması

İlişkilerde partnerler arası iletişimde yaşanabilen birçok sorun bireylerin bağlanma stilleri ile alakalı olabiliyor. Sağlıklı seçimler, sağl..
Ekim Ayı Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu için Farkındalık Ayı

Ekim Ayı Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu için Farkındalık Ayı

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu(DEHB), Dikkat azlığı, aşırı hareketlilik ve dürtüsellik ile karakterize nörogelişimsel bir bozuk..
Uykuyla Aranızdaki Engel Nedir?

Uykuyla Aranızdaki Engel Nedir?

Beyninizdeki biyolojik işlemler uykunuzu düzene sokmak için birlikte çalışırlar. Uyku kendimizin kontrol edemediği otomatik bir sür..
Ebeveynin Ebeveyni Olmak

Ebeveynin Ebeveyni Olmak

Bir çocuk, ebeveyninin ebeveyni gibi hissediyorsa çocuk olmasına izin verilmeden büyütülmüştür.Öncelikle annele..
Aşk Acısı Nasıl Geçer ?

Aşk Acısı Nasıl Geçer ?

 Aşk acısı zamanla geçer, ancak bu süreç herkes için farklıdır. Aşk acısını hafifletmek ve bu süreci iyi yönetebil..
Öfke Yönetimi

Öfke Yönetimi

Öfke; üzüntü, mutluluk, korku gibi en temel duygularımızdandır.Herkes öfke yaşayabilir ve yaşatabilir önemli olan bu duygunun..
Meme Kanseri ve Psikoloji (1-31 Ekim Meme Kanseri Farkındalık Ayı)

Meme Kanseri ve Psikoloji (1-31 Ekim Meme Kanseri Farkındalık Ayı)

MEME KANSERİ NEDİR?Meme kanseri; Memede bulunan hücrelerinin mutasyona maruz kalıp değişiklik göstermesi ve kontrolsüz üreyerek tü..
Motivasyonu Yükseltecek 4 Temel Unsur

Motivasyonu Yükseltecek 4 Temel Unsur

Motivasyon, insanları başarıya götüren şeydir ve kurumsal gelişimin büyümesinde önemli bir rol oynar. Çalışanların duygu ve..
Yalan Söylemek

Yalan Söylemek

Yalan durumu bilerek ve isteyerek söylenen alışkanlık haline geldiğinde patolojik bir durum olarak karşımıza çıkar ve mitomani olarak adlandırı..
İnsanların Acı Duygularla Başa Çıkarken Yaptığı 7 Hata

İnsanların Acı Duygularla Başa Çıkarken Yaptığı 7 Hata

Ve bunun yerine ne yapmalı? ANAHTAR NOKTALARIAcı verici duygular, günlük hayatımızın doğal bir parçası olan geçici iç d..
İlişkilerde Kabul Etmemeniz Gereken 10 Şey

İlişkilerde Kabul Etmemeniz Gereken 10 Şey

ANAHTAR NOKTALARIEğer insanları sırf yüzeysel, üstesinden gelinebilir şeyler yüzünden ortak olarak dışlıyorsanız, çok seç..
Sosyal Medya’da … Mış Gibi Göstermek : Ördek Sendromu

Sosyal Medya’da … Mış Gibi Göstermek : Ördek Sendromu

Çok sayıda insan, başka insanların mutlu, bol yemeli-içmeli-gezmeli sosyal medya paylaşımları yüzünden kendini yetersiz, değersiz v..
Munchausen by Proxy Sendromu Nedir?

Munchausen by Proxy Sendromu Nedir?

Çocuğun özbakımını veren kişinin çocukta yapay ( gerçek olmayan) hastalık semptomları yaratarak, çocuğu gerekli olmayan tı..
Konversiyon Bozukluğunun Psikolojik Nedenleri Nelerdir?

Konversiyon Bozukluğunun Psikolojik Nedenleri Nelerdir?

Konversiyon bozukluğunun psikolojik nedenleri tam olarak anlaşılmış değildir, ancak bazı olası faktörler şunlar olabilir: Psikolojik Stres: Konve..
Mutluluğun Gizli Formülü

Mutluluğun Gizli Formülü

           Herkesin bu hayattaki en temel amaclarindan bir tanesidir mutluluk. Peki, arayarak bulabilir m..
İlişkilerde Kıskançlık

İlişkilerde Kıskançlık

Kıskançlık duygusu şüphe, kaygı ve rekabetten oluşabilir.Genel olarak olumsuz ve iyi hissettirmeyen bir durumdur. İlişkinin başlarında kıskan&c..
Dissosiyatif Kimlik Bozukluğu Nedir?

Dissosiyatif Kimlik Bozukluğu Nedir?

• Kişinin en az iki tane olmak üzere birbirinden ayrı kişiliklere ya da alterlere sahip olması ve bu alterlerinde  farklı varoluşlara, ..
Cinsel Sağlık ve Cinsel Eğitimin Önemi

Cinsel Sağlık ve Cinsel Eğitimin Önemi

Cinsellik, insanın biyolojik, psikolojik ve sosyal yanlarını kapsayan kompleks bir konudur. Ancak ne yazık ki, birçok toplumda cinsellik tabu olarak..
Uyku ve Ruh Sağlığı

Uyku ve Ruh Sağlığı

Uykunun Psikolojik Sağlık Üzerindeki RolüUyku, bedenimizin fizyolojik ihtiyaçlarından biridir, ancak sadece beden için değil, zihin..
Bağlanma Stilinizi Keşfedin

Bağlanma Stilinizi Keşfedin

Bağlanma Stilleri: İlişkilerimizi Şekillendiren Gizli Dinamiklerİlişkilerimizde nasıl davrandığımızı, partnerimize nasıl tepki verdiğimizi ya da ondan ne b..
Mevsimlerin Psikolojimize Etkisi

Mevsimlerin Psikolojimize Etkisi

 Güneşli Günlerden, Karanlık Kışlara..Mevsimlerin değişmesi sadece havayı ve doğayı değil, aynı zamanda ruh halimizi ve genel psikolojimizi ..
İlişkileri Bozan Zehirli Davranışlar

İlişkileri Bozan Zehirli Davranışlar

1-Şikayetleri ve fikir ayrılıklarını birbirimizi suçlamak için fırsat olarak görmek.Şikayetler ve fikir ayrılıkları, bir kişinin davranı..
Burun Karıştırma Tiki

Burun Karıştırma Tiki

Burun karıştırma tiki, bir kişinin bilinçsizce veya istem dışı olarak sık sık burun karıştırma eylemini yapması durumunu ifade eder. Bu tik, kişinin..
Ayrıl - Barış İlişkisi

Ayrıl - Barış İlişkisi

Ayrıl-barış ilişkisi öncelikle , partnerlerin birbiriyle ilişkinin en başından beri bir ayrılıp bir barışması şeklinde yaşamış olduğu ilişki tür&..
İlişkilerde Duygusal Manipülasyon

İlişkilerde Duygusal Manipülasyon

Duygusal manipülasyon, bir kişinin başka bir kişinin duygularını ve davranışlarını kasıtlı olarak kontrol etmek veya etkilemek amacıyla psikolojik tak..
Romantik İlişkilerde Ayrılık Süreci

Romantik İlişkilerde Ayrılık Süreci

Romantik ilişkilerde en zor dönem ayrılık süreçleridir.Çeşitli sebeplerden dolayı ikili ilişkilerde bitişler bazen psikolojik olara..
Gülümseyen Depresyon (Atipik Depresyon)

Gülümseyen Depresyon (Atipik Depresyon)

 Gülümseyen depresyon (atipik depresyon), kişinin içinde fırtınalar kopmasına rağmen dışarıya karşı mutlu görünme ça..
Psiko-Terapötik Süreçlerde Drop-Out (Terapiden Kopma) – Terapinin Erken Sonlanması

Psiko-Terapötik Süreçlerde Drop-Out (Terapiden Kopma) – Terapinin Erken Sonlanması

Psikoterapide drop out, danışanın kendi terapi sürecin başlaması, ancak kendisini tedaviye getiren sorunlarından kurtulmadan süreci sonlandırması..
Hayattan Zevk Alabilmek

Hayattan Zevk Alabilmek

Hayattan zevk alabilmek,anda kalabilme ve gerçek benliği yaşatma yetilerine sahip olmakla ilişkilidir.Yaşanan birçok olumsuz tecrübe,eko..
Ghosting Nedir ve Nasıl Başa Çıkılır?

Ghosting Nedir ve Nasıl Başa Çıkılır?

Günümüzün dijital çağında, ilişkilerin başlaması ve sona ermesi daha karmaşık hale geldi. İnternet ve akıllı telefonlar, insanla..
Patolojik Yalan Söyleme Hastalığı: Gerçeği Gizlemenin Psikolojisi

Patolojik Yalan Söyleme Hastalığı: Gerçeği Gizlemenin Psikolojisi

 Yalan söyleme, insanlar arasındaki ilişkilerde yaygın olarak karşılaşılan bir davranıştır. Ancak bazı insanlar için yalan söyleme, s..
Romantik İlişkilerin Alkol Kullanımı Üzerindeki Etkileri

Romantik İlişkilerin Alkol Kullanımı Üzerindeki Etkileri

Romantik partnerler birbirlerinin alkol kullanımını ve kötüye kullanımını nasıl etkileyebilir?ANAHTAR NOKTALARIAraştırmalar, romantik ilişkilerin..
Antidepresanlar

Antidepresanlar

Antidepresan kullananlar nelere dikkat etmelidir?Kimler kullanmalıdır?Kimle kullanmamalıdır?Bağımlılık yapar mı?Yan etkisi var mıdır?Zararlı mıdır?Önc..
Ben kimim? – Amacınızı gerçekleştirmek için sorular

Ben kimim? – Amacınızı gerçekleştirmek için sorular

Hiç kendinize ya da içinizde ya da dışınızda daha büyük bir şey sordunuz mu: "Ben kimim?" sorusunu tüm gücü..
Bulimia Nervoza

Bulimia Nervoza

Bulimia Nervoza (BN) yeme bozuklukları arasında sık rastlanan bir bozukluk türüdür.Kişinin kendisini kontrol edemez şekilde kontrolü ka..
Anoreksiya Nervoza

Anoreksiya Nervoza

 Anoreksiya Nervoza (AN) , tanı kitaplarında yeme bozuklukları altında yer alan ve vücut ağırlığınınanormal derecede düşmesine rağmen bireyi..
Sıcaklarda Suyun En Tatlı Alternatifleri

Sıcaklarda Suyun En Tatlı Alternatifleri

Sıcak havaların gelmesiyle su tüketme isteğimizde de artışlar görünmeye başladı. Ancak gün içerisinde yeterli miktarda su tü..
Gerçekte Kimsin?

Gerçekte Kimsin?

Antik Yunan’dan bugüne üzerine düşünülmüş basit görünen bir soru “Ben kimim?”Neden kim olduğumuzu..
Ayrılık Sonrası İyileşme: Yeniden Kendine Dönme Yolculuğu

Ayrılık Sonrası İyileşme: Yeniden Kendine Dönme Yolculuğu

Ayrılık, hayatımızın zorlayıcı anlarından biri olabilir ve ardında derin duygusal izler bırakabilir. Ancak, bu zorlu süreci anlamak ve iyileşmek i&cce..
Evlenmeden Önce Mutlaka Konuşmanız Gereken 10 Önemli Konu

Evlenmeden Önce Mutlaka Konuşmanız Gereken 10 Önemli Konu

Evlenmeye karar vermeden önce, partnerinizle açık ve dürüst iletişim kurmanız önemlidir. İşte evlenmeden önce mutlaka konuş..
İşlerim Yarım Kalıyor Odaklanamıyorum

İşlerim Yarım Kalıyor Odaklanamıyorum

Dikkati istenilen yöne verebilme becerisine odaklanma (konsantrasyon) denir. Bir konuya veya bir işe odaklanma becerisi belirli bir süre herkeste..
Çekici ve Cazibeli Olmak!

Çekici ve Cazibeli Olmak!

Fiziksel olarak güzel olmak demek, çekicilik anlamına gelir mi?Güzellik veya yakışıklılık tanımımıza uyan her birey, cazibeli midir?&Ccedi..
Ona Bağımlıyım

Ona Bağımlıyım

İlişkide bağlılık,bağımlılık ve saplantılı olmak farklı dozlardır.İlişkide bağımlı olduğunuzu düşünüyorsanız öncelikle bir değerlendirm..
İnsanları Memnun Etme Alışkanlığını Kırmak

İnsanları Memnun Etme Alışkanlığını Kırmak

Kendinize olan güveninizi ve yaşam doyumunuzu artırın.Aile terapisti Virginia Satir, insanları memnun edenleri yatıştırıcılar olarak tanımla..
Eski Aşıklarınızdan Kendiniz Hakkında Ne Öğrenebilirsiniz?

Eski Aşıklarınızdan Kendiniz Hakkında Ne Öğrenebilirsiniz?

Araştırmalar, romantik nostaljinin mevcut ilişkinizi güçlendirebileceğini gösteriyor.ANAHTAR NOKTALARIEski sevgilinizin mevcut ilişkinize ..
İlişkilerde Güvensiz Bağlanma

İlişkilerde Güvensiz Bağlanma

İnsanlar, doğdukları andan itibaren çevreleriyle bir bağ kurarlar ve bu bağ, ilerleyen yaşamlarında da ilişkilerini etkileyen önemli bir rol oy..
Kuralcı Ebeveynliğin Sonuçları

Kuralcı Ebeveynliğin Sonuçları

Kuralcı ebeveynler, sıkı kurallar ve disiplinle çocuklarını yetiştirmeyi tercih eden ebeveynlerdir. Genellikle çocuklarının güvenliği ve..
Persona - Maskelerimiz

Persona - Maskelerimiz

Persona yani varolan tüm maskelerimiz,bebeklik dönemimiz dışında her dönemimizde kendisini gösterir.Sadece bebeklik dönemimizde bi..
Porno ve Mastürbasyon Bağımlılığı

Porno ve Mastürbasyon Bağımlılığı

Bu bir hastalık mıdır?Nasıl tedavi edilir?Geçer mi?Bağımlı olan taraf olarak nasıl davranmalıyım?Partnerim bağımlı ise nasıl davranmalıyım?Önce..
Sevgilimin Çok Kıskanç ve Paranoyak Olduğunu Düşünüyorum!

Sevgilimin Çok Kıskanç ve Paranoyak Olduğunu Düşünüyorum!

 İlişkilerde kıskançlık ve paranoid düşüncelerle baş etmek oldukça önemlidir çünkü bu duygular ilişkiler..
Nasıl Değişirim? Dönüşmek İster Misiniz?

Nasıl Değişirim? Dönüşmek İster Misiniz?

Öncelikle sürekli iyi hissetme ihtiyacınızı değiştirin. Bizler bazen bazı alışkanlıklarımızı değiştirmek isterken kötü hissedebiliriz. ..
Evlilikte Psikolojik Şiddetle Baş Etmenin Yolları

Evlilikte Psikolojik Şiddetle Baş Etmenin Yolları

Evlilikte psikolojik şiddet, partnerinizi zihinsel ve duygusal olarak kötüye kullanma veya kontrol etme amacıyla kullandığı çeşitli davran..
Psikoloğa Gidemiyorsanız Bunu Yapın!

Psikoloğa Gidemiyorsanız Bunu Yapın!

Bulaşıcı hastalıklar ,yeni dünya düzeni,stres,geçim sıkıntısı derken akıl sağlığımızı koruyabilmek ve sıkıntılara  karşı gü&cced..
Cinsel İsteği Arttırmanın 3 Yolu

Cinsel İsteği Arttırmanın 3 Yolu

Günlük hayat yoğunluğu, iş koşuşturması ve stres zaman zaman cinsel isteği negatif yönde etkileyebilmektedir. Eğer önemsemezseniz zaman..
Cinselliğe Dair Sırlar

Cinselliğe Dair Sırlar

Daha önce çok kez duyduğunuz bir cümle bu başlık altında da geçerli olacak. Cinselliğe dair öğrenmeniz gereken ilk sır; &lsquo..
İlişkilerde Kıskançlık

İlişkilerde Kıskançlık

İlişki sırasında partnerlerin kimi zaman yoğun yaşadığı duygu türüdür kıskançlık. Kıskançlıkta cinsiyet farklılığı olsa da , o..
Çok Su İçtiğinizin 4 İşareti

Çok Su İçtiğinizin 4 İşareti

Son zamanlarda sosyal medyada su içmenin önemine dair paylaşımlara rastlıyoruz. Evet, su içmenin hayati fonksiyonlarımızı devam ettirmek..
Marijuana (Esrar) Kullanıyorum Nasıl Bırakabilirim?

Marijuana (Esrar) Kullanıyorum Nasıl Bırakabilirim?

Esrar bağımlılığı “esrar” maddesine karşı konulamaz bir arzu duyma, bu maddeyi içmediğinde birtakım fiziksel, psikolojik, davranışsal so..
Aldatma Başucu Kitabı: Altı İşaret

Aldatma Başucu Kitabı: Altı İşaret

Narsistlerin sadakatsiz olma veya öngörülebilir tepkiler verme olasılığı daha mı yüksektir?ANAHTAR NOKTALARIBir narsistin aldatma oyun ..
Olumsuzluklardan Kaçınma İpuçları

Olumsuzluklardan Kaçınma İpuçları

Hayatın kaçınılmaz gerçeği olan olumsuzluklar bazen bizi etkilemek ve üzerimize ağırlık bindirmek için bir fırsat gibi gör&u..
Eyvah Bayram Dönüşü Kilo Aldım

Eyvah Bayram Dönüşü Kilo Aldım

9 gün süren bayram tatili sona erdi. Günlük hayata başladık. Bayram öncesinde güzel bir beslenme düzeniyle devam ediyork..
Ayrılık Sonrası Kadın Psikolojisi

Ayrılık Sonrası Kadın Psikolojisi

Ayrılık sonrası kadın psikolojisi, her kadında farklılık gösterebilen karmaşık bir durumdur. Bu dönemde kadınlar, duygusal bir travma yaşayabilir..
Kocam Kayınvalideme Bağımlı

Kocam Kayınvalideme Bağımlı

Üstün Dökmen ‘Avrupa’da evlilik tango gibidir, iki kişiliktir. Türkiye’de evlilik halay gibidir, tüm aile dahild..
Oyun Terapisinin Çocuklar Üzerindeki Etkisi

Oyun Terapisinin Çocuklar Üzerindeki Etkisi

Oyun Terapisi Nedir?Oyun terapisi, oyun ve oyuncaklar aracılığı ile çocuğun duygu, düşünce, çatışma ve ihtiyaçlarını ifade e..
Ayrılık Sonrası Erkek Psikolojisi

Ayrılık Sonrası Erkek Psikolojisi

Kadın ve erkek fizyolojik olarak farklılıklara sahip olduğu gibi psikolojik olarak farklılıklara da sahiptir. Özellikle evlilikte ya da ilişkilerde ay..
Ailemizi Kabullenmek Neden Önemlidir?

Ailemizi Kabullenmek Neden Önemlidir?

Kabul kelimesi tesadüfi seçilmiş bir kelime değildir.Bazen öyle durumlar yaşanır ki “affetmek” mümkün olmaz.Doğduğum..
Evliliğinizin Bittiğini Nasıl Anlarsınız?

Evliliğinizin Bittiğini Nasıl Anlarsınız?

Bazen bireyler bir ilişkiyi bitirmek ya da başlatmak için mutlaka birilerinin fikrine ve yönlendirmesine ihtiyaç duyar. Ancak hiç..
Saçlarımı Yolmadan Duramıyorum (Trikotillomani) Ne yapmalıyım?

Saçlarımı Yolmadan Duramıyorum (Trikotillomani) Ne yapmalıyım?

 Saç koparma hastalığı ya da diğer adıyla trikotilomani, tekrarlayan bölümler halinde karşı konulamaz saç çekme isteği ..
Çocuklar İçin 5 Sevgi Dili

Çocuklar İçin 5 Sevgi Dili

Çocuklarımızı büyütürken, her şey ebeveynle çocuk arasındaki sevgi ilişkisine bağlıdır. Bir çocuğun sevgi ihtiyacı karş..
Özgüveni Arttırmanın Yolları

Özgüveni Arttırmanın Yolları

Merhaba sevgili okuyucular! Bugün sizlere özgüveni artırmanın yolları hakkında pratik ipuçları paylaşacağım. Özgüven, kendi..
Manipüle Edildiğimi Nasıl Anlarım?

Manipüle Edildiğimi Nasıl Anlarım?

Manipülasyon kişinin düşüncelerini,bakış açısını ve davranışlarını etkilemektir.Manipüle edilirseniz inançlarınız,duygula..
Kardeşler Arasındaki Kıskançlıklar

Kardeşler Arasındaki Kıskançlıklar

Kardeşlik kelimesi , eski Türkçe de karındaş, aynı karnından doğan anlamına gelir. Kardeşlerin ilk sıralaması bile, kişinin yaşamında değişik b..
Süper Seks İçin 13 Tutum

Süper Seks İçin 13 Tutum

ANAHTAR NOKTALARISeks hakkında doğru tutuma sahip olmak enerji verici olabilir.Seks hakkında etkili iletişim, gereksiz yere incinmeden ne istediğinizi s&ou..
İyi Bir Cinsellik İçin Neler Yapılabilir?

İyi Bir Cinsellik İçin Neler Yapılabilir?

Cinsellik, sağlıklı ve mutlu bir ilişkinin önemli bir parçasıdır. İyi bir cinsellik deneyimi için, iletişim, anlayış, paylaşım ve karşıl..
Yarım Kalan Aşklar Neden Unutulmaz?

Yarım Kalan Aşklar Neden Unutulmaz?

      Ansızın biten ilişkilerinizin ardından partnerinizi unutma süreniz neden uzundur, hiç düşündün&uu..
Neden Hep Aynı Tip İlişkiler Yaşıyorum?

Neden Hep Aynı Tip İlişkiler Yaşıyorum?

Eğer siz de kendinize son zamanlarda sık sık bu soruyu sorar olduysanız, yaşadığınız durumun özeti niteliğinde olan Dostoyevski’nin bulunduğu ha..
İlişkilerde Sınır Belirlemenin 5 Yolu

İlişkilerde Sınır Belirlemenin 5 Yolu

             İlişkilerin en temel kurallarından bir tanesi de sınırları belirlemektir. Her iliş..
Sosyal Kaygı

Sosyal Kaygı

Sosyal fobi genellikle görmezden gelinen,erken dönemde tanımlaması yanlış yapılan bu yüzden de tedavi edilmeden ileri yaşlara kadar gelinen ..
Zor Zamanlarda Güvende Hissetmek

Zor Zamanlarda Güvende Hissetmek

 İnsan doğası gereği belirsizlik ve acı ile karşılaştığında yoğun duygular hisseder. Bunlardan biri de güvende hissetme ihtiyacı olur. Dünya..
Çocuğum Kendi Yatağında Yatmıyor!

Çocuğum Kendi Yatağında Yatmıyor!

Çocuğun gelişim sürecinde uyku oldukça önemli bir konumdadır. Genelde aynı yatağı paylaşma çocuğun yeni doğan döneminde..
Narsistik Karakterle Yaşamak

Narsistik Karakterle Yaşamak

Herkesin hayatında genellikle geçinmesi çok zor,bir narsist vardır.Bazen eşi,bazen yöneticisi,bazen babası,bazen annesi…Narsist b..
Depresyondaki İnsanları Anlamak: Empati ve Destek

Depresyondaki İnsanları Anlamak: Empati ve Destek

Depresyon, günümüzde giderek daha yaygın hale gelen bir ruh sağlığı sorunudur. Depresyonda olan insanlar, hayatlarını olumsuz yönde etk..
Çocuğum her şeyi ağlayarak istiyor. Ne yapmalıyım?

Çocuğum her şeyi ağlayarak istiyor. Ne yapmalıyım?

 Anne babalar için en rahatsız edici konulardan bir tanesi çocuğun her şeyi ağlayarak yaptırmak istemesi ve öfke krizlerine girmesi..
Ben Ebeveynlerime Benzemek İstemiyorum

Ben Ebeveynlerime Benzemek İstemiyorum

         Küçük yaşlarda anne-baba ile sağlıklı iletişim kuramayan bireyler, genellikle ebeveynleri..
Motivasyon Nedir? Nasıl Arttırılır?

Motivasyon Nedir? Nasıl Arttırılır?

Motivasyon, bir hedefe ulaşmak için gereken içsel itici güçtür. Motivasyon, insan davranışlarını yönlendirmek ve belirl..
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), tekrarlayan istenmeyen düşünceler (obsesyon) ve bu düşüncelerle mücadele etmek için yapıl..
El Alem Ne Der?

El Alem Ne Der?

Hayatın birçok noktasında karar alırken el aleminin ne diyeceğini düşünerek hareket edenlerin sayısı oldukça fazla. Bu süre&cc..
Cinsel Birlikteliğin Vücudumuzda ki Evreleri

Cinsel Birlikteliğin Vücudumuzda ki Evreleri

1.    Evre İstek: Cinselliğin birey tarafından istenmesi ve arzulanmasını içerir. İstek ve arzuya göre bireyin cinselliği oluşturacak ..
Çocuklarda Davranış Yönetimi: Mola Verme 2

Çocuklarda Davranış Yönetimi: Mola Verme 2

Ø  Mola Kavramının Çocuğa Açıklanması;•        Mola çocuğa açıklanarak davr..
Çocuklarda Davranış Yönetimi: Mola Verme 1

Çocuklarda Davranış Yönetimi: Mola Verme 1

‘Mola Verme-1’ Mola bir disiplin yöntemidir. Disiplin amaçlı olarak her türlü etkinliğe kısa süreliğine ara ver..
Çocuklarda Cinsel Eğitim

Çocuklarda Cinsel Eğitim

  Prof. Dr. Tarhan çocuklara cinsel eğitim vermenin gelecekte sağlıklı ve mutlu bireyler yetiştirmek açısından önemli olduğunu vurg..
Çocuklarda Konsantrasyonu Arttıran Oyun Örnekleri

Çocuklarda Konsantrasyonu Arttıran Oyun Örnekleri

KARA KUTUTanımBu doğaçlama oyun 2 oyuncu tarafından oynanır. Biri, biri kırmızı olan 3 düğmeli (mimed) bir kara kutu tutar. Bu düğmeler bi..
Kafaya Takmamanız İçin Öneriler

Kafaya Takmamanız İçin Öneriler

 Endişe kişinin içinde durmadan büyüyen bir çığ gibidir. Birçok insan zaman zaman kendisini endişeli hissedebilir. Bir&..
Anksiyeteyi Tetikleyen Bazı Alışkanlıklar

Anksiyeteyi Tetikleyen Bazı Alışkanlıklar

Aşırı kafein tüketimi: Kafein içeren içecekler aşırı miktarda tüketildiğinde, zararlı yan etkileri olabilir. Aşırı kafein tüke..
Kelebek Kucaklaması

Kelebek Kucaklaması

Kelebek kucaklaması bir diğer adı “kelebek dokunuşu” kişide yatıştırıcı ve sakinleştirici etkileri olan bir yöntemdir. Hem çocuklar..
Yeni Doğan Bebeğe Sevgi Gösterimi

Yeni Doğan Bebeğe Sevgi Gösterimi

           Yenidoğan bebekler kendilerine bakım veren kişilerle daha çok vakit geçirirler. ..
Mutlu İlişkinin 7 Anahtarı

Mutlu İlişkinin 7 Anahtarı

Her çift ilişkisinin kusursuz olmasını ister. Mutlu beraberliklerde elbette bazı zamanlar anlaşmazlıklar ve monotonlaşmalar görülebilir. P..
Otizmde Beslenmenin Gücünü Duymuş Muydunuz?

Otizmde Beslenmenin Gücünü Duymuş Muydunuz?

Doğuştan gelen ya da yaşamın ilk yıllarında ortaya çıkan karmaşık nörogelişimsel farklılığa otizm spektrum bozukluğu adı verilmektedir. Otizmli..
Toksik İlişkiler

Toksik İlişkiler

          Günümüzün en yaygın ilişki türünden birtanesidir. Toksik ilişki, partnerlerin kendi hayatı..
5-4-3-2-1 Kısa Bir Mola

5-4-3-2-1 Kısa Bir Mola

Yaşamın hareketliliği içerisinde ruhumuza ve bedenimize iyi gelecek şeyleri bulmalı, onları hayatımıza entegre etmemiz gerekmektedir. Fiziksel ve zi..
Cinsellik Hakkında Konuşamadıklarınız

Cinsellik Hakkında Konuşamadıklarınız

Cinselliği neye göre yaşıyoruz?Cinsel sorunlarımız neler?Cinsel sorunlarımızın nedeni nedir?Çözüm için neler yapılabilir?Herke..
Helikopter Ebeveyn

Helikopter Ebeveyn

 Helikopter ebeveyn, çocuğun etrafında pervane olan ve çocuğun kendi gölgelerinin dışına çıkmasına izin vermeyen tamamen iyi..
Kaygının Kimyası

Kaygının Kimyası

Kaygı; endişe verici düşüncelerle birlikte fiziksel değişiklerin meydana gelerek kan basıncı ve gerginlik hali ile karakterize edilen bir duygudu..
Ötekileştirmenin Hayatımızdaki Rolü

Ötekileştirmenin Hayatımızdaki Rolü

Ötekileştirme, kendinden farklı görülen diğerini değersizleştirme ve düşman haline getirmektir. Ötekileştirme bizim en ilkel savun..
Boşanma Süreci Çocuğa Nasıl Anlatılmalı?

Boşanma Süreci Çocuğa Nasıl Anlatılmalı?

 Çiftler çocuk yapmak için evlenmedikleri gibi, çocukları olduğu için de mutsuz ve sağlıksız bir evliliği sürd..
Bayramda Kilo Almamak Mümkün

Bayramda Kilo Almamak Mümkün

Değişen beslenme saatleri, küçülen mideler ve oruç bir bitsin yiyeceğim diye akıldan geçen yiyeceklerle ramazan ayı yerini b..
En Sık Yapılan İletişim Hataları

En Sık Yapılan İletişim Hataları

Bildiğiniz gibi hayatta hepimiz ilişkilerle yara alıp ilişkilerle yine o yaraları sarıp iyileşiriz.İletişim kurmak hem insan ilişkilerimiz için hem ..
İlişkilerde Beklentiler, Kehanetler ve Yaşantılar

İlişkilerde Beklentiler, Kehanetler ve Yaşantılar

 Yunan mitolojisinde yontu sanatçısı olan Pygmalion, çok güzel bir kadın heykeli yapar ve o heykele aşık olur, Galatea ismini verir..
Travma Anınızla Nasıl Barışırsınız?

Travma Anınızla Nasıl Barışırsınız?

Travma hikayenizi anlatmak, beynin onu nasıl kodladığını değiştirir.ANAHTAR NOKTALARIMüdahaleci travma anıları, sinir sisteminde depolanma biçi..
Duygusal Olarak Uzak Bir İlişkide Kabloyu Ne Zaman Kesmeli?

Duygusal Olarak Uzak Bir İlişkide Kabloyu Ne Zaman Kesmeli?

Aşk illüzyonu sizi bir kara deliğe itebilir. İşte ondan nasıl kaçılacağından bahsedeceğim.ANAHTAR NOKTALARIUmutsuz bir aşk ihtiyacı ya da ..
Sağlıklı Bir Ailenin 6 Özelliği

Sağlıklı Bir Ailenin 6 Özelliği

Neyin sağlıksız olduğunu anlamak için öncelikle neyin sağlıklı olduğunu tanımlamamız gerekir.ANAHTAR NOKTALARIHer aile farklı olsa da, sağlıklı..
Sınav Kaygısı Yaşadığımı Nasıl Anlayabilirim ve Kaygımı Önlemek İçin Neler Yapabilirim?

Sınav Kaygısı Yaşadığımı Nasıl Anlayabilirim ve Kaygımı Önlemek İçin Neler Yapabilirim?

Sınav Kaygısı Yaşadığımı Nasıl Anlayabilirim ve Kaygımı Önlemek İçin Neler Yapabilirim?Sınav kaygısı, genellikle çocuklarda olmak ü..
Sahur Yapamayanlar Kilo Veremiyor

Sahur Yapamayanlar Kilo Veremiyor

Ramazan ayının bitmesine 1 hafta kaldı. Bu süreçte kilo vermek için diyet yapan onlarca danışanımda iki farklı sonuçla karşılaştı..
Kendimi Sevemiyorum

Kendimi Sevemiyorum

Kendini sevebilen insan olmak mutlu hissedebilmek için gerekli en önemli koşuldur.Çünkü olumlu ve olumsuz yaşanan her deneyimd..
Aldatma Sonrası İlişkiye Devam Edilir Mi?

Aldatma Sonrası İlişkiye Devam Edilir Mi?

Aldatma Sonra İlişkiye Devam Edilir Mi?Haklısınız ! Aldatılmak şüphesiz ki yaşayan herkes için oldukça zor bir deneyim süreci.Sevdi..
Doğum Sonrası Depresyondan Kurtulmanın Yolları

Doğum Sonrası Depresyondan Kurtulmanın Yolları

 Doğum sonrası depresyon, doğum yapmış kadınların birçoğu tarafından yaşanan bir durumdur. Bu depresyon doğumdan sonraki ilk birkaç haft..
Tükenmişliğiniz Size Ne Söylemek İstiyor?

Tükenmişliğiniz Size Ne Söylemek İstiyor?

Tükenmişlik sendromu,belli faktörler etkisinde ve bir zaman diliminde herkesin yaşayabileceği kolayca etkisine girilebilen oldukça zorlayı..
Kıskançlık Duygusu

Kıskançlık Duygusu

 Sosyal bir varlık olan insan, duygusal dünyası içerisinde çeşitli ilişkiler geliştirmektedir. İlişkilerinde pek çok farklı ..
İçimdeki Tatlı Yeme İsteği Bir Türlü Geçmiyo

İçimdeki Tatlı Yeme İsteği Bir Türlü Geçmiyo

Oruç tutarken içimizden asla söküp atamadığımız o tatlı yeme isteği… Orucu daha açar açmaz gözüm&uum..
Fazla Fedakar Annelerin Kızları

Fazla Fedakar Annelerin Kızları

Fedakarlık ve annelik birbiri ile oldukça ilişkili kavramlar,bir kadın anne olunca,bildiği anneliği,tüm öğretilerini kendi mekanizmaları v..
Beni Unutmana Katlanamıyorum

Beni Unutmana Katlanamıyorum

Sevilen kişi tarafından reddedilmek,terk edilmek,onun tarafından hiç gerçek ya da doğru sevilmediğinizi fark etmek ve bunun verdiği acı ile b..
Ramazan Ayının Sultanı Hurma

Ramazan Ayının Sultanı Hurma

Ramazan ayında sofralarımızı süsleyen, orucumuzu onunla açtığımız şifa dolu bir meyve olan hurmaya yakından bakmaya ne dersiniz ?Hurma; sıcak i..
İş Hayatında Kişilik Bozuklukları

İş Hayatında Kişilik Bozuklukları

İş hayatı kişilerin kaçınılmaz noktalarından bir tanesidir. Karakterimizi, kişiliğimizi, duygularımızı ve düşünceleimizi normal hayatta ol..
İlişkilerdeki Monotonluk

İlişkilerdeki Monotonluk

Partneriniz ile çok güzel başlayan bir ilişkinin ilerleyen zamanların da , heyecan , arzu ve istekte  azalmalar meydana gelebilir. Bunun n..
Ramazanda Tatlı Tüketimi

Ramazanda Tatlı Tüketimi

Ramazan ayında oruçluyken insanın canı birçok şey yemek istiyor. Bunlardan biri ve en önemlisi de tatlı. Ramazan ayında tatlı bir anda s..
Bekaret Tabusu

Bekaret Tabusu

 Bekaret, bir kadının el değmemiş, herhangi bir erkek ile cinsel ilişki yaşamamış olma durumunu nitelendiren kelimedir. Bir diğer taraftan da bekaret,..
Çocuklar Ahlakı Nasıl Öğrenir?

Çocuklar Ahlakı Nasıl Öğrenir?

ANAHTAR NOKTALARIAhlak, bazı davranışların doğru ya da yanlış olabileceğine dair bir inanç olarak tanımlanabilir.Bir ahlaki ilkeler sistemi, dü..
Ramazanda Kabızlık Problemi ve Çözümü İçin Öneriler

Ramazanda Kabızlık Problemi ve Çözümü İçin Öneriler

1000 aydan daha hayırlı olan Ramazan ayına giriş yaptık. Bu ay beslenme düzenimizin değişmesiyle de birlikte kabızlık, Baş ağrısı,şişkinlik gibi probl..
Ramazan Ayında Vücudunuzu Susuz Bırakmayın

Ramazan Ayında Vücudunuzu Susuz Bırakmayın

Su,; vücut ısısını düzenlemede, atık ve toksinleri temizlemede, besinlerin taşınmasında görevli olup hayati fonksiyonlarımızın devam edebilm..
Zaman Yaraların İlacı Mıdır?

Zaman Yaraların İlacı Mıdır?

 İnsanlar çoğu zaman “belki zamanla geçer” diyerek yaşadıkları olumsuz olayları çözüme kavuşturmak iç..
Aşırı Düşünme (Overthinking)

Aşırı Düşünme (Overthinking)

Kişinin kendini korurken, güven duygusunu tamamlamak için her an tehditlere karşı tetikte olmalıyım düşüncesini fazla ve uzun sü..
Oruç Tutarken Beslenmemizde Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Oruç Tutarken Beslenmemizde Nelere Dikkat Etmeliyiz?

11 ayın sultanı ramazan ayı geldi. Oruçlar tutulmaya başladı. 30 gün sürecek bu kutsal ibadeti yerine getirirken daha sağlıklı olmanız, g&..
Freud‘a Göre Aşk Seçimi

Freud‘a Göre Aşk Seçimi

Aşk, yıllardan beri kişilerin en çok zorlandığı, ilişkiyi sürdürmekte güçlük çektiği durumlardan birtanesidir.&nbs..
Her Gün Omega-3 Aldığınızda Vücudunuza Ne Olur?

Her Gün Omega-3 Aldığınızda Vücudunuza Ne Olur?

Öncelikle nedir bu omega-3 dediğimiz kavram ona bakalım.Omega-3'ler, küçük ama güçlü bir çoklu doyma..
Onu Aklımdan Çıkaramıyorum

Onu Aklımdan Çıkaramıyorum

Aşk,kiminin herkese anlattığı,kiminin kimseye anlatamadığıdır ama hepsinden öte aşk özeldir.Kötü olan ilişkidir ama aşk değildir.Duygul..
Ginsengin Seks Hormonları Üzerine Etkisi

Ginsengin Seks Hormonları Üzerine Etkisi

Uzak doğu ülkelerinde yabani olarak kendiliğinden yetişen bir bitki olan Ginseng, Çinliler tarafından 5000 yıldan beri fiziksel ve zihinsel ene..
Sosyal İlişkiler Vücudunuzun Strese Nasıl Tepki Verdiğini Etkiler

Sosyal İlişkiler Vücudunuzun Strese Nasıl Tepki Verdiğini Etkiler

 Çeşitli yaşlarda bizi stresten kimin koruduğunu anlamak sağlığı iyileştirebilir.ANAHTAR NOKTALARIOlumlu sosyal ilişkiler, sosyal tamponlama ad..
Topluluk Önünde Konuşma Kaygısıyla Nasıl Mücadele Edilir?

Topluluk Önünde Konuşma Kaygısıyla Nasıl Mücadele Edilir?

Bir dinleyici kitlesi önünde kendinize güvenerek konuşmaya hazırlanmanıza yardımcı olacak stratejiler.ANAHTAR NOKTALARIHeyecan duyguları, ih..
Gripten Korunmak İçin ve Gribe Yakalandığımızda Nasıl Beslenmeliyiz?

Gripten Korunmak İçin ve Gribe Yakalandığımızda Nasıl Beslenmeliyiz?

Özellikle kış aylarında aralıklı olarak karşılaştığımız grip salgınları yaşıyoruz. Temennimiz bu salgında hiç kimsenin etkilenmemesi ancak oldu..
Manipülatif kişilerle baş etmek için: Grey Rock Tekniği

Manipülatif kişilerle baş etmek için: Grey Rock Tekniği

İnsanlarla olan ilişkilerimizde herhangi bir sıkıntı yaşadığımızda aslında en sağlıklı, en etkili yol, o kişilerle açık ve doğru bir biçimde ..
Kendimi Tükenmiş Hissediyorum!

Kendimi Tükenmiş Hissediyorum!

Halk arasında sıkça tükenmişlik sendromu adıyla bilinen burn out sendromu, ilk defa 1970’li yıllarda ortaya atılmıştır. Tükenmişlik ..
Enkazdan Kurtulanlara Neden İlk Etapta Potasyumdan Zengin İçerikli Besinler Verilmez?

Enkazdan Kurtulanlara Neden İlk Etapta Potasyumdan Zengin İçerikli Besinler Verilmez?

Ülke olarak zorlu günlerden geçiyoruz. Yaşanan deprem sonrasında yıkılan binlerce evde enkazda kurtarılan ve kurtarılmayı bekleyen binlerc..
Çocuklara Depremi Nasıl Anlatmalıyız?

Çocuklara Depremi Nasıl Anlatmalıyız?

Çocuklar kendilerinin ve sevdiklerinin güvende olmasını, çevrelerinde onlara bakım veren birileri olmasını ve yaşamın öngör&uu..
Çocuklarda Psikolojik Enkaz

Çocuklarda Psikolojik Enkaz

           Merkez üssü Kahramanmaraş olan ve 6 Şubatta gerçekleşen 7,7 şiddetindeki depremde de olduğu gibi ..
Yas Tutmak

Yas Tutmak

Hayatında hiç kayıp yaşamayan var mı ?Bir gün sevdiğiniz bir arkadaşınızla küstünüz ve onunla olan arkadaşlığınızı kaybettiniz,B..
Neden Pek Çok Erkek İlişkilerinde Bu Kadar Pasif?

Neden Pek Çok Erkek İlişkilerinde Bu Kadar Pasif?

Pasif olmak sorun değil ama kötü bir çözümdür.ANAHTAR NOKTALARIOrtaklardan gelen yaygın bir şikayet, diğerinin pasif olduğu..
Sınırlar

Sınırlar

Sınır koymak kimi zaman dikkat etmediğimiz veya farkında olmadan, normal olarak davranışları algıladığımız bir yapıya sahiptir. Sınır koymak kimi zaman &cc..
Deprem Psikolojisi

Deprem Psikolojisi

Deprem fiziksel yıkımlara yol açmasının yanı sıra psikolojik yıkıma da neden olan bir doğa olayıdır. Deprem konusunda kişilerde kaygıya neden olan ş..
Bağlanma Travmasından Sonra İç Eleştirmenimizi Susturmak

Bağlanma Travmasından Sonra İç Eleştirmenimizi Susturmak

ANAHTAR NOKTALARIÇocukluktaki bağlanma travmasının en yaygın yan etkilerinden biri, sert bir iç eleştirmenin gelişmesidir.Kendinden nefret et..
D Vitaminimiz Neden Düşük?

D Vitaminimiz Neden Düşük?

Neredeyse birçoğumuzun tahlil sonuçlarında D vitamini düzeyleri eksik çıkmaktadır. Güneşte bol bulunan D vitamini neden v&uu..
Kadın ve Erkeklerde Cinsel İstek

Kadın ve Erkeklerde Cinsel İstek

Erkeklerde Cinsel İstekCinsel arzunun artık erkekler arasında kadınlardan çok biyolojik olarak yönlendirildiğine inanılıyor. Spontanedir v..
Çocuklukta Cinsel İstismar

Çocuklukta Cinsel İstismar

Cinsel istismar ; cinsel içerikli konuşma, röntgencilik, teşhircilik gibi temas içermeyen konuşma, dokunma, oral temas, genital temas, c..
Romantizm

Romantizm

Romantizm, partnerlerin birbirlerine sevgisini ve bağlılığını göstererek, aşk duygusunu içinde barındıran, duygusal yoğunluğa verilen addır. Ro..
Yağ Yiyorum Yağ Oluyor Karbonhidrat Yiyorum Yine Yağ Oluyor

Yağ Yiyorum Yağ Oluyor Karbonhidrat Yiyorum Yine Yağ Oluyor

Vücudumuza aldığımız yağların fazlasının yağ depolarına dönüşmesi beklenen bir durum ancak yediğimiz fazla karbonhidratlar nasıl oluyor da y..
Kışın Nasıl Beslenmeliyiz?

Kışın Nasıl Beslenmeliyiz?

Hepimizin bildiği gibi soğuk kış günleri birçok hastalığa davetiye çıkartıyor. Hastalıklardan korunmak ve olası etkilerini azaltmak amac..
Çocuk Hakkında Bilinmeyenler

Çocuk Hakkında Bilinmeyenler

Çocukların gelişimi birbirlerinden farklılık gösterir. Çocuklar büyüyen bir organizmadır. Her yaş içimde de farklı duru..
Düşük Cinsel İstek

Düşük Cinsel İstek

İnsanlar normalde cinsel iştah derecelerinde farklılık gösterir . Cinsel arzunun tek bir standardı yoktur ve arzu sadece kişiden k..
Baba Yarası Olan Kadınlar

Baba Yarası Olan Kadınlar

Baba yarası , babası tarafından yeterince dikkate alınmamış, hak ettiği değeri gördüğünü düşünmeyen, baba figürü ta..
Cinsellikten Uzak Evlilikler

Cinsellikten Uzak Evlilikler

Fiziksel yakınlık ve temas bir ilişkiyi arkadaşlıktan daha öteye taşıyan bir etkendir. Evliliklerde fiziksel temasın dönem dönem değişkenlik..
Cinsellikte Utanç Duygusu

Cinsellikte Utanç Duygusu

Cinsellik yaşamın bir parçasıdır. İnsanın doğasında bulunan ve yaşamı boyunca sürecek olan doğal ve keyif verici bir alandır. Hayatın bir par&c..
Hacamatın Özel Perhizini Duymuş Muydunuz?

Hacamatın Özel Perhizini Duymuş Muydunuz?

Vücuttaki kan akışı hızlandırılarak birçok hastalığa iyi geldiği söylenen aynı zamanda dini boyutu da olan hacamat uygulamasından tam veri..
Sık Yaptığımız 7 Psikolojik Hata

Sık Yaptığımız 7 Psikolojik Hata

Ya hep ya hiç tarzı düşünmeBu düşünce yapısında hayat, siyah ya da beyaz olarak iki ayrı uçta yaşanır. Örneğin; &ldq..
Çocuk Gelişiminde 4 Altın Kural

Çocuk Gelişiminde 4 Altın Kural

Gelişim, insanın beden yapısı, duygusal ve bilişsel olarak bir düzen ve denge içindeki uyumun gelişmesidir. Gelişme,büyüme, olgunlaşm..
İmposter Sendromu: Başarılarımı İçselleştiremiyorum

İmposter Sendromu: Başarılarımı İçselleştiremiyorum

Toplum içinde sık görülebilen durumlardan biri olan “imposter sendromu”; kişinin elde ettiği başarılar olmasına rağmen kendini..
İletişimde Empati Neden Önemlidir?

İletişimde Empati Neden Önemlidir?

 İnsanları diğer canlılardan ayıran özelliklerden bir tanesi iletişim becerisidir. İletişim önce sözsüz ve duygularla temellenir d..
Cinsel Özgüven

Cinsel Özgüven

Özgüven, temelinde kabaca bir şeyi yapabilme ve becerebilme duygusudur. Özgüveni yüksek olan insanlar kendilerine daha olumlu bakı..
Sınav Kaygısı ile Başa Çıkmak İçin Ne Yapmalısınız?

Sınav Kaygısı ile Başa Çıkmak İçin Ne Yapmalısınız?

Ne düşünür ne konuşursanız ona inanmaya başlarsınız ve hayat size o şekilde gelmeye başlar.Öncelikle düşünce sistemini değişt..
Baba Sorunları Olan Güçlü Çocuklar

Baba Sorunları Olan Güçlü Çocuklar

Bireyin kişiliğinin oluşumunda; doğuştan getirdikleri,annesi ile ilişkisi,babası ile ilişkisi,anne ve babanın birbirleri ile ilişkisi,çevresel fakt&..
Cinsellik İle İlgili Kimseye Soramadıklarınız

Cinsellik İle İlgili Kimseye Soramadıklarınız

Cinsellik ile herkesin merak edip soramadıkları mutlaka vardır.Eşler arasında dahi açık açık konuşulamayan bu konu hakkında,danışanlarım tara..
Mutluluk Hormonlarınızı Yükseltin

Mutluluk Hormonlarınızı Yükseltin

Serotonin hormonu nasıl yükselir?Serotonin hormonunun eksikliği uyumakta ve uyanmakta zorlanmanıza ,duygusal yaşantınızın negatif olmasında ya da tuta..
Hiçbir Şey Yemiyorum Yine de Kilo Veremiyorum

Hiçbir Şey Yemiyorum Yine de Kilo Veremiyorum

Ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum. Neredeyse doğru düzgün bir şey yemiyorum ama yine de kilo alıyorum diyorsanız bu yazım sizler için.Z..
Pozitif Ebeveynlik

Pozitif Ebeveynlik

Pozitif ebeveynlik, ebeveyn ve çocuk arasındaki bağın destekleyici olarak ele alınmasıdır. Ailenin çocuğa genel olarak yansıtılan tutumun dah..
Akran Zorbalığında Doğru Bilinen Yanlışlar

Akran Zorbalığında Doğru Bilinen Yanlışlar

Zorbalık ve şiddetin hiçbir türü hoş karşılanacak davranışlar değildirler. Ancak bazen yanlış inanış türleri bu zorbaca davranışların..
Çocukların Okul Başarısında Ailenin Rolü

Çocukların Okul Başarısında Ailenin Rolü

Gerek rehberlik servisi gerekse öğretmenlerin veli görüşmelerinde ana gündem öğrencinin okul başarısı ve davranışlarıdır.Ço..
Özür Dilesin, Pişman Olsun İstiyorum!

Özür Dilesin, Pişman Olsun İstiyorum!

Büyük kırgınlıklar geride hasar bırakır.Bir kişiye gerçekten kırıldıysanız o kişiye duyulan derin bir güven,hissedilen büyü..
Geçmişin İzleri

Geçmişin İzleri

Yaşanmış her durum bizleri etkilemeyen ve değiştiren yapılara sahiptir. Kişiliğimizi, bakış açımızı , yaşam felsefemize kadar etkisi vardır. Ör..
Neden Acı Çekeriz?

Neden Acı Çekeriz?

 Acı, kişinin bir olay karşısında göstermiş olduğu duygusal bir tepkidir. Acı, kişiningenelde olumsuz, üzüntü, mutsuzluk gibi olum..
Diyette Şirkadiyen Ritmin Önemini Duymuş Muydunuz?

Diyette Şirkadiyen Ritmin Önemini Duymuş Muydunuz?

Dünya üzerindeki her canlının gündüze ve geceye bir adaptasyonu olduğunu biliyor muydunuz? Çiçekler gündüz yapr..
Bir Aşkın Bittiğine Dair En Güçlü İşaretler

Bir Aşkın Bittiğine Dair En Güçlü İşaretler

 Partnerinizin ilişkinizi “sessizce bıraktığını” nasıl anlarsınız?İlişkilerinde daha düşük düzeyde ödül algılayan..
Zaman Ayır(ama)dığımız İlişkiler

Zaman Ayır(ama)dığımız İlişkiler

             Sevmek ve sevilmek ilişkinin temel bazıdır. Temel ihtiyacımız olan sevgiyi, şefkat..
Aldatan Erkek Davranışları

Aldatan Erkek Davranışları

Eğer bir erkek aldatıyorsa ilk dikkat çeken davranışlarındaki değişimdir.Suçluluk duygusu erkekte iki farklı şekilde kendini gösterir.Ya..
4 Soruda Vajinismus

4 Soruda Vajinismus

Cinsel ilişki sırasında kasılarak cinsel ilişkinin istemsiz olarak engellenmesine vajinismus denir. Kişilerin cinsel ilişki sırasında şiddetli acı duyucağı..
Cinsel Obsesif Bozukluk

Cinsel Obsesif Bozukluk

Cinsel konuda duyulan takıntı ve endişeler cinsel obsesif bozukluk olarak bilinmektedir. Cinsel obsesif bozuklukta kişinin cinsel işlevi normaldir. Cinsel ..
Evlenmeden Önce Bilmeniz Gereken Gerçekler

Evlenmeden Önce Bilmeniz Gereken Gerçekler

Her ne kadar iki kişi evlenmiş olduğunuzu zannetseniz de aslında tam altı kişi olarak evlenmişsinizdir. Hem kadın hem de erkek aslında o eve kendi anne ve ..
Kararsızlık ve Karar Almada Zorluk

Kararsızlık ve Karar Almada Zorluk

Hayatımızda karar vermemiz gereken birçok durum çıkar karşımıza. Bunlar irili ufaklı kararlar olabilir ya da seçenekler arasında terci..
Toplumun Dayattığı Beden Algısına Dur Demenin Vakti Geldi

Toplumun Dayattığı Beden Algısına Dur Demenin Vakti Geldi

Sağlıklı görünmek nedir diye sorsak cevaplar ne olurdu? İncecik bir bel, kalem gibi incecik bacaklar ve kollar, dümdüz bir karın,&helli..
Neden Çirkinim? Ayna Ayna Söyle Bana..

Neden Çirkinim? Ayna Ayna Söyle Bana..

-Kendinizi çirkin mi buluyorsunuz?-Ne yaparsanız yapın istediğiniz gibi göründüğünüzü düşünmüyor musunu..
Alışveriş Bağımlılığı

Alışveriş Bağımlılığı

İlk zamanlarda insanlar alışveriş yaptıklarında pozitif duygular hissederler. Zamanla alışveriş olumsuz duygulardan uzaklaşmak için bir ç&oum..
Porno Bağımlılığı

Porno Bağımlılığı

              Kişinin cinsel içerikli video veya fotoğrafları desteği ile yoğun yaş..
Cinsel İsteğinizi ve Hazzınızı Beslenme İle Arttırmak İster Misiniz?

Cinsel İsteğinizi ve Hazzınızı Beslenme İle Arttırmak İster Misiniz?

Adını Yunan aşk tanrıçası Afrodit’ten alan cinsel isteği, zevki ve performansı arttırmaya yaran herhangi bir besin veya ilaca  “afr..
Sevişme Sanatı: Heyecanı Yiten Cinsellik İçin

Sevişme Sanatı: Heyecanı Yiten Cinsellik İçin

Partneriniz ile uzun ve rutin ilişkiniz heyecan,seks,arzu alanına zarar vermiş olabilir.İlişki her zaman beslenmesi gereken,emek verilmesi gereken kü&..
Neden Aldatıldım?

Neden Aldatıldım?

 Aldatılmak, partnerlerin herhangi birinden ötekine karşı yapmış olduğu fiziksel,zihinsel, ve duygusal olarak yaşamış olduğu yönelime denir...
İlişkilerde Kirpi Mesafesi

İlişkilerde Kirpi Mesafesi

 Soğuk bir kış günü kirpiler ısınmak için bir araya toplanır, fakat birbirlerine sokuldukları zaman dikenleri birbirlerine batar ve c..
Yataktan Çıkamama Sendromu, Klinomani

Yataktan Çıkamama Sendromu, Klinomani

Klinomani yataktan çıkmama isteği olarak bilinmektedir. Kişiler yatak,yorgan ve yastıklarına yersiz sevgi ve bağlılık hissederek uyuma takıntısı gel..
Neden İnsanlar Öfkelerinden Kurtulamıyor?

Neden İnsanlar Öfkelerinden Kurtulamıyor?

 Öfkeden kurtulmak bazen zor olabilir. Yoğun öfke belirtilerini bastırmak için kullandığımız güçlü stratejilerimiz b..
‘İlk Gece’ Korkusu

‘İlk Gece’ Korkusu

‘İlk Gece’ düğünden ya da nikahtan hemen sonraki ilk cinselliğin yaşandığı gece halk arasında gerdek gecesi olarak da bilinmektedir. ..
Hayal Kırıklığı Yaratan İlişkiler

Hayal Kırıklığı Yaratan İlişkiler

Her ilişki ilk zamanlarda kusursuz olma potansiyeli taşır. İlişkiye başlama arzusunun en derinde yatan sebebi; sevilme ve değer görme ihtiyacıdır. Bu ..
Duygusal Yeme ve Baş Etme Yöntemleri

Duygusal Yeme ve Baş Etme Yöntemleri

Yemek yeme davranışını incelediğimizde hem fiziksel hem de duygusal temelli sebepleri olduğunu görebiliriz. Hayatta kalmak için, ihtiyacımız ol..
Tutkulu Sevişmek

Tutkulu Sevişmek

            Yaşam içinde karşılaşmış olduğumuz durum ve olaylardan ötürü partn..
Neden Kıymetiniz Bilinmedi?

Neden Kıymetiniz Bilinmedi?

Siz de zaman zaman sanki hak ettiğiniz yerde değilmiş gibi hissediyor musunuz?Şans sizden başka herkes gülmüş gibi düşünüyor musun..
Saygı Duyulan İnsan Olmak

Saygı Duyulan İnsan Olmak

Arkadaşlık ilişkilerinde,aile ilişkilerinde,özel ilişkilerde bazı insanlar sizin için vazgeçilmez olur ,bazılarıysa yeri doldurulabilir ..
İlişkide Heyecanı Geri Getirmek

İlişkide Heyecanı Geri Getirmek

Bu yazıyı okuyorsanız, ya partnerinize karşı heyecanınız tükendi ya da onun heyecanının tükendiğinden endişe ediyorsunuz.Belki başlangıçta..
Deprem Korkusu

Deprem Korkusu

Felaket senaryoları ile tetiklenen deprem korkusu, diğer fobilerin aksine kişinin karşılaştığı tehlikeli bir olay ile değil; kişinin ailesinin, yakın &cced..
O Doğru Kişi Mi?

O Doğru Kişi Mi?

Kurmuş olduğumuz duygusal ilişkiler aslında daha ilk günlerinde bizlere ilişkinin gidişatı ile ilgili yüksek sinyaller vermektedir. Kişilerin ili..
Tükenmişliğin Üstesinden Gelmenin 5 Yolu

Tükenmişliğin Üstesinden Gelmenin 5 Yolu

Yorgun Olmaktan Bıktınız mı? Tükenmişliğin Üstesinden Gelmenin İşe Yarayan 5 Yolu; Tükenmişlik, karmaşık bir sistemik tepki gerekt..
Ten Uyumu İlişkinin Olmazsa Olmazı Mıdır?

Ten Uyumu İlişkinin Olmazsa Olmazı Mıdır?

Ten uyumunu ne zaman hissederiz?Ten uyumu en baştan beri olmalı mı?Ne yaparak ten uyumu sağlarım?‘Ten uyumu dokunmayı karşı konulmaz bir hale getiren..
Hangi Zeytinyağı Çeşidi Nerede Kullanılmalıdır?

Hangi Zeytinyağı Çeşidi Nerede Kullanılmalıdır?

Zeytinyağı, mutfaklarımızda “sağlıklı yağ” olarak yerini almış olan üzerine sayısız bilimsel araştırma yapılmış güvenilir diye adland..
G NOKTASI ( ZEVK NOKTASI)

G NOKTASI ( ZEVK NOKTASI)

 G noktası, Alman bilim adamı Grafenberg tarafından kendi isminin baş harfini verdiğiG noktası kişilerin cinsel uyarılma sırasında daha fazla haz aldı..
Kadında Aşırı Cinsel İstek Hastalığı

Kadında Aşırı Cinsel İstek Hastalığı

  Nemfomani, aşırı cinsel istek hastalığı olarak bilinmektedir. Bu kişiler sürekli cinsel ilişki düşünür ve sürekli cinsel bi..
Psikolojik Kriz Nedir?

Psikolojik Kriz Nedir?

 Psikolojik kriz dönemi hazırlıksız şekilde kişiyi yakalayan, zorlayan, sıkıntı veren, rutin  hayatından uzaklaşmasına sebep olabilen anlard..
İntikam Arzusu - İhanet

İntikam Arzusu - İhanet

Aldatıldıysanız, sebepsizce terk edildiyseniz, kandırıldıysanız, manipüle edildiğinizi fark ettiyseniz bu ilişkide yaşananlardan sonra intikam hissine..
İlişki Kaygısı Nedir?

İlişki Kaygısı Nedir?

Romantik ilişkilerimizde zaman zaman kaygılar yaşayabiliriz. İlişkim sağlıklı ilerliyor mu, partnerim doğru kişi mi ve beni seviyor mu, beklentilerim karşı..
Seninle Güvende miyim?

Seninle Güvende miyim?

Travmatik deneyimler herkesin hayatının bir parçasıdır. Ortaklar nasıl yardımcı olabilir?"Bir ilişkiyi kalıcı kılan nedir?"“Ben..
Dokunmak: Erojen Bölgeler

Dokunmak: Erojen Bölgeler

             Dokunmak cinselliğin altın kurallarındandır. Hissetmeliyiz, dokunduğumuz şeyleri h..
Aşırı Cinsel İstek (Hiperseksüalite)

Aşırı Cinsel İstek (Hiperseksüalite)

Aşırı cinsel istek, kişinin cinsel dürtülerini kontrol atına alamama durumudur. Cinsel bağımlılık, hiperseksüalite, kompulsif cinsel davranı..
Çocuğum Sağlıklı Beslensin İstiyorum

Çocuğum Sağlıklı Beslensin İstiyorum

Sağlıklı ve dengeli beslenmek, bireyin günlük kalori ihtiyacını çeşitli besin gruplarından düzenli şekilde almasıyla ve paketlenmiş v..
Kaygınızı Yönetin

Kaygınızı Yönetin

Kaygı, ayaklarınızın ulaşamadığı yerde yüzerken derinlere bakmaktır. Eğer kıyıdan hiç ayrılmasaydık kaygılanmazdık.Şimdi kaygı ile ilgili ufak ..
Cinsellikte Narsizmi Fark Etmek

Cinsellikte Narsizmi Fark Etmek

Narsist biri ile romantik bir ilişki içerisinde olduğunuzda, partnerin benmerkezci tutumlarının cinsel hayat sırasında kendinden emin ve olduk&ccedi..
Susmayan Zihin: Overthinking Sendromu

Susmayan Zihin: Overthinking Sendromu

Zihniniz her an geçmiş ya da gelecek hakkında çeşitli düşüncelerle meşgul oluyorsa, her konuda aşırı düşünüyorsanız,..
Duyguları Bastırma ve Gösterememe

Duyguları Bastırma ve Gösterememe

Duyguların insan hayatındaki işlevi çok mühimdir. Hepimiz gün içinde birçok duygu deneyimleriz. Çoğunlukla duygularım..
Cesaret - Hazır Olmak

Cesaret - Hazır Olmak

Herkesin hayatında cesaret edemediği ama adım atması gerektiğini düşündüğü bir takım konular vardır. İş değiştirmek, boşanmak, şehir de..
Overthinking: \'Aşırı Düşünme Hastalığı\' Nedir?

Overthinking: \'Aşırı Düşünme Hastalığı\' Nedir?

Overthinking kavramının anlamı geçmiş ve ya geleceğe dair konular hakkında düşünülerek gereğinden fazla ve uzun süre harcamaktır..
Anorgazmi (Orgazm Olamama) Nedir?

Anorgazmi (Orgazm Olamama) Nedir?

Cinsel işlev bozuklukları çok sık rastlanılmasına rağmen yaşadığımız toplum ve kültür nedeniyle yasak olduğu düşünülen, kon..
Çocuklarda Öfke

Çocuklarda Öfke

Öfke, kişinin istek, arzu ve beklentilerine karşı alamadığı duygu yoğunluğuna verilentepkinin duygusal adıdır. Mutluluk, sevinç, hayal kırıklığ..
Saplantılı Bağlanma Nedir?

Saplantılı Bağlanma Nedir?

Bağlanma sistemi, yaşamda memeli varlıklarda doğuştan gelen, bağlandığı figürden ayrı faaliyette bulunmayan ve varlığını korumaya çalışan evren..
Neden Başkalarının Onayına İhtiyacım Var?

Neden Başkalarının Onayına İhtiyacım Var?

Onaylanma ve fark edilme her bireyin ihtiyacı olabilir, ancak ihtiyaç düzeyi herkes için aynı değildir. Bir çoğumuz için &..
O’nu Değil, Önce Kendini Sev!

O’nu Değil, Önce Kendini Sev!

Hiç düşündünüz mü;Neden kadınlar ilişkide var olan problemlerden ilk rahatsız olan taraf oluyor?Erkeklere göre ilişkil..
İlişkinizde Teşekkür Etmek Neden Önemlidir?

İlişkinizde Teşekkür Etmek Neden Önemlidir?

Yeni araştırmalar, basit bir şükran ifadesinin ilişkinizi geliştirebileceğini gösteriyor.İlişki ortakları genellikle günlerini, iyilik veya ..
Özel Bir Çocuğa Sahip Aileler

Özel Bir Çocuğa Sahip Aileler

Her doğum aile için karmaşık bir süreci beraberinde getirir. Aileye yeni katılan üyenin yarattığı heyecan ile korku ailenin kafasını karış..
Kendine Saygı İçin Sorulması Gereken 3 Soru

Kendine Saygı İçin Sorulması Gereken 3 Soru

 ‘Kendine Saygı’ sosyal medyada, televizyon programlarında veya özel yaşamımızda sık sık karşılaştığımız bir kavram haline geldi. Pek..
Kendine Saygı Duyan Çocuklar Yetiştirmek İçin Ebeveynlere Öğütler

Kendine Saygı Duyan Çocuklar Yetiştirmek İçin Ebeveynlere Öğütler

 Kendimize dair ilk anılarımızı aile içerisinde yaşarız. Aile içinde karşılaştığımız durumlar şuan ki hayatımızı şekillendirmeye ve kend..
İlişkilerde Manipülatör Kişileri Anlamak

İlişkilerde Manipülatör Kişileri Anlamak

İletişim halinde olduğunuz kişilerin manipülatör tavırlarını fark ettiğinizde en güçlü silahını onu çok iyi tanımak olaca..
Olumsuz Çocukluk Yaşantılarının Fiziksel Ve Ruhsal Sağlığımıza Etkileri

Olumsuz Çocukluk Yaşantılarının Fiziksel Ve Ruhsal Sağlığımıza Etkileri

Uzun yıllardır, çocuklukta yaşanılan zorlu yaşantıların bir takım ruhsal problemlere sebep olabileceği konuşulmaktadır. Özellikle son yıllarda ..
Stresle Başa Çıkma

Stresle Başa Çıkma

Stresle hayatımızın her alanında karşılaşılabiliriz, stresi tamamen hayatımızdan çıkarmaya çalışmak zor ve yorucudur bunun yerine başa &ccedi..
Kurubaklagiller Et Kadar Protein İçerir mi?

Kurubaklagiller Et Kadar Protein İçerir mi?

Kuru fasulye, barbunya, nohut, bezelye, mercimek, börülce, maş fasulyesi, siyah mercimek olarak gördüğünüz tüm bu besinl..
Sorumluluk Sahibi Olmak - Sorumluluk Bilinci Kazanmak

Sorumluluk Sahibi Olmak - Sorumluluk Bilinci Kazanmak

Hepimiz hayatımızda kurduğumuz bir takım ilişkilerde karşımızda kişilerin sorumluluk sahibi olmasını ve bazı önceliklerini bilmesini aynı zamanda da b..
Ertelemeyi Ertelemeyin

Ertelemeyi Ertelemeyin

Zaman zaman insanlar hiçbir nedenin olmadığı halde erteleme davranışlarından yakınırlar oysa ki bunun altında yatan birden çok sebep olabilir..
Uzun İlişki

Uzun İlişki

Her kadın ve erkeğin yaşamış olduğu birliktelik birbirinden farklıdır. Beklentileri, arzuları, bakış açıları değişiklik gösterebilir. Kimi zama..
Aşk Bombardımanı (Love Bombing) Nedir?

Aşk Bombardımanı (Love Bombing) Nedir?

 İnsan ilişkilerle var olabilen bir canlıdır. Dünyaya gözümüzü açtığımız andan itibaren sosyal ilişkiler kurmaya başla..
Sevgi Dilinizi Keşfedin!

Sevgi Dilinizi Keşfedin!

 Birincil Sevgi Dilinizi Biliyor Musunuz?Özellikle çift terapilerinde/bireysel terapi seanslarında ve kişisel gelişim odaklı çalışm..
  Cinsel İsteği Arttıran ve Azaltan Durumlar

  Cinsel İsteği Arttıran ve Azaltan Durumlar

                          ..
Hayalet Sevgili: GHOSTİNG

Hayalet Sevgili: GHOSTİNG

 Ghosting, ingilizcede ‘hayalet’ anlamına gelen bu kelimenin, romantik ilişkilerimizde karşılık bulması ‘görmezden gelme’..
Depresyon / Farketmek - Başetmek

Depresyon / Farketmek - Başetmek

Depresyon tanımlanabilir, açılabilir, ön isimlere sahip olabilir ve çeşitlenebilir.En temel psikolojik rahatsızlıklardan olması sebebi i..
Tükenmiş Ebeveynler

Tükenmiş Ebeveynler

Ebeveyn olmanın zorlukları üst kuşaklar tarafından anlatıldığında, yüzeysel bilinse de birçok anne-babanın yaşamadan bilebileceği bir duru..
İstikrarlı ve Güvenli Bir İlişki İçin İki Temel

İstikrarlı ve Güvenli Bir İlişki İçin İki Temel

ANAHTAR NOKTALARIBağlılık ve öfkeyi yönetmek, istikrarlı ve güvenli samimi ilişkilerin iki temel bileşenidir.İlişkiye bağlılık, bireyleri te..
Özsaygı Geliştirebilmek

Özsaygı Geliştirebilmek

Özsaygı kişinin kendini sevmesi, değerli hissetmesi dolayısı ile mutlu olması için olmazsa olmazdır. Özsaygı kavramı ailede başlar, birey ..
Fetişizm

Fetişizm

Fetiş ya da fetişizm kelimeleri günlük akış içinde bilmeden farkında olmadan bazen espri olarak bazen de hakaret olarak sıklıkla kullanılı..
Teknoloji bağımlılığı nedir?

Teknoloji bağımlılığı nedir?

 Teknolojinin insan hayatına getirdiği sayısız faydalar var. Ancak kişinin teknoloji kullanımı üzerinde kontrolünün kaybolması ve tekno..
Flört Nedir?

Flört Nedir?

Kadın ve erkek arasındaki duygusal bağ içerisinde kurmuş olduğu ilişkiye fört denir.Erkekler ve kadınlar flört sırasında farklı özell..
İlişki Tükenmişliği: Partnerinizi \\\'Büyütüyor musunuz?

İlişki Tükenmişliği: Partnerinizi \\\'Büyütüyor musunuz?

İlişki Tükenmişliği: Partnerinizi 'Büyütüyor musunuz?Partnerinizi neden büyütüyorsunuz? Hepimiz, kendi deneyimlerimi..
Diyet Aslında Ne Demek?

Diyet Aslında Ne Demek?

Birisi diyetteyim dediğinde herkesin aklına ilk gelen şey zayıflama amaçlı bir beslenme örüntüsüne girdiği. Peki, işin aslı ger&..
Motivasyon

Motivasyon

Motivasyon, bireyin belirli amaçlarına ve hedeflerine yönelik yapmış olduğueylem,düşünce ve istek sürecidir. Herkesin motivasyon..
Yanlış Birine Aşık Olmuş Olabilir Misiniz?

Yanlış Birine Aşık Olmuş Olabilir Misiniz?

İlişkiler hayatımıza renk katmak için yani aslında daha iyi hissetmeyi amaçladığımız için hayatımızda yer verdiğimiz dinamiklerdir. Fa..
Kendini Sevmeyi Öğrenmek

Kendini Sevmeyi Öğrenmek

İnsan da diğer her şey gibi doğada bir enerjidir. Bir kişiyle iletişime geçmek için konuşmak farklı yollardan sadece bir tanesidir. Siz daha ..
Utangaçlık

Utangaçlık

Aslında hepimizin günlük hayatta bazen kendimizle alakalı, bazen çevremizden biriyle şahit olduğumuz bir duygudur utangaçlık. Utang..
Daha Mutlu İlişkiler

Daha Mutlu İlişkiler

Sevgi ve aşk duygusu, ikili ilişkiden beklediğimiz en temel duygunun karşılıklı olarak birbirine sunulmasıdır. Sevgi ve aşk duygusu birbiriyle ilişkili olu..
Boşalma Denetimi Nedir? 

Boşalma Denetimi Nedir? 

Daha önce erken boşalma ve bunun psikolojik boyutları ile ilgili blog yazısında erken boşalmanın ne olduğunu, sebeplerini, etkilerini detaylı olarak e..
Omega 3, Omega 6 Oranını Daha Önce Duymuş Muydunuz?

Omega 3, Omega 6 Oranını Daha Önce Duymuş Muydunuz?

Vücudumuzda üretilemeyen, dışarıdan almamız gereken bazı yağ asitleri vardır. Bunlar omega-3 ve omega-6 yağ asitleri olarak adlandırılır.Omega-3 ..
Mutlu Çocuklar Yetiştirmek

Mutlu Çocuklar Yetiştirmek

Çocuklarını mutlu görmek, her ebeveynin en çok istedikleri ortak duygulardan birtanesidir. Mutluluk çocukların karşılaştığı ve &o..
Kadın ve Erkeğin Oyun Alanı - Ön Sevişme

Kadın ve Erkeğin Oyun Alanı - Ön Sevişme

Ön sevişme ,en temel tanımıyla aslında bedenin cinselliğe hazırlanmasıdır. Bizler ,nasıl ki spor yapmadan önce kaslarımızı ısıtıyor ve vücud..
Toksik İlişki Döngüsü

Toksik İlişki Döngüsü

             İkili ilişkiler, insanların hayatında önemli yer tutar. Bu ilişkiler aynı zam..
Ben dilimi mi ? Sen dili mi ?

Ben dilimi mi ? Sen dili mi ?

İnsanlar duygu ve düşüncelerini dil yardımı ile karşı tarafa aktarırlar. Kimi zaman ilişkilerimizde fark etmesedek de, bazen ben dilci veya sen d..
Zayıflama İlaçları Zehir Saçıyor

Zayıflama İlaçları Zehir Saçıyor

Sosyal medyada, internette gezerken birçok zayıflama ürünü reklamıyla karşılaşıyoruz. Hatta birçok ürünün rekla..
Evlilikte Aileler ile Sınır Çizmek

Evlilikte Aileler ile Sınır Çizmek

Birçok çift evlilik yoluna girilmesi ile beraber sorunlar yaşamaya başlıyor çünkü artık bu ilişkide yalnız değiller. Sosyolo..
Akran Zorbalığı Nedir ?

Akran Zorbalığı Nedir ?

Bir kişinin fiziksel, sözel, duygusal olarak karşısındaki kişiye uygulamaya çalıştığı şiddet,güç, baskı ve zorbalığa verilen addır...
Topluluk Önünde Konuşma Korkusu Nasıl Yenilir?

Topluluk Önünde Konuşma Korkusu Nasıl Yenilir?

Glossofobi topluluk önünde konuşmaktan aşırı korku ve endişe olarak karakterize edilen bir kaygı bozukluğudur. Glossofobisi olan kişiler aynı zam..
Saflık ve Temizliğin Rengi Beyazın Beslenmedeki Gücü

Saflık ve Temizliğin Rengi Beyazın Beslenmedeki Gücü

Beyaz sebze ve meyveler diyince aklınıza hangi besinler geliyor? Armut, Hindistan cevizi, mantar, sarımsak, yer elması,…  tüm bu beyaz seb..
Çocuklarda Ayrılma Korkusu

Çocuklarda Ayrılma Korkusu

  Ayrılma kaygısı; anne, baba ya da diğer bağlanma figürlerinden ayrılmaya ilişkin yoğun kaygı duyması olarak tanımlanır. Ayrılma kaygısı he..
Kıskançlık

Kıskançlık

 Kıskançlık çok temel duygularımızdan biridir. Aslında sonradan edindiğimiz değil, doğduğumuzda iç güdüsel olarak zaten..
Kendimi Gerilemiş Gibi Hissediyorum! RUMİNASYON Nedir?

Kendimi Gerilemiş Gibi Hissediyorum! RUMİNASYON Nedir?

Zihinsel Geviş Getirme : RuminasyonAslında çoğumuzun sıklıkla karşılaştığı,özellikle terapi sürecinde belli bir yol kat ettikten ve bir iv..
Sorularla Aşk: Aşk Duygusunu Tetikleyebildiği Düşünülen 36 Soru+4 Dakika

Sorularla Aşk: Aşk Duygusunu Tetikleyebildiği Düşünülen 36 Soru+4 Dakika

• New York Eyaleti üniversitesi Psikoloji Bölümü Profesörü Arthur Aron ve ekibi tarafindan yürülen deneyi..
Erkekler Neden Bekar Kalır?

Erkekler Neden Bekar Kalır?

Birçok uygun bekarın bağımsız kalmayı seçmesinin nedenleri :Birçok flört, özerklik ve bağımsızlıktan fedakarlık etmeyi i&cce..
Okula Dönüş

Okula Dönüş

Eylül aylarının başlamasıyla çocukların okula dönme zamanları başlar. Okula adaptasyon ilk zamanlar ebeveynlerin en çok zorlandığı ..
Doğum Sonrası Depresyonu

Doğum Sonrası Depresyonu

Doğum sonrası depresyonu, derecesi değişiklik gösterse de hemen hemen her anneyi – özellikle ilk anne olanları- etkisine alan bir süre..
Tekrar Etme Zorlantısı (Yineleme Takıntısı)

Tekrar Etme Zorlantısı (Yineleme Takıntısı)

 Olumsuz olaylar karşısında ‘yine mi beni buldu, yine mi ben’, ‘zaten hep beni bulur’, ‘bu tür erkekler (kadınlar) ..
Yeniliğin ve Canlanmanın Rengi Yeşilin Beslenmedeki Gücü

Yeniliğin ve Canlanmanın Rengi Yeşilin Beslenmedeki Gücü

Huzur, güven, yenilik, gençleşme, canlanma… Bu kelimelerin karşılığını ise yeşil karşılamaktadır. Yeşil rengi bizlerde uyandırdığı bu g&..
Neden Bir Şeyleri Atamıyorum ? ’İstifçilik’

Neden Bir Şeyleri Atamıyorum ? ’İstifçilik’

Halk arasında istifçilik olarak bilinen kompulsif biriktirme hastalığıdır. DSM-V ile birlikte obsesif kompulsif bozukluk tanı kümesi altında sı..
Narsist Bir Erkekle Nasıl Baş Edilir?

Narsist Bir Erkekle Nasıl Baş Edilir?

Narsist insan dediğimizde akıllara ilk erkekler geliyor, neden?Çünkü yapılan araştırmalar da, bu problemin %75’inin erkeklerde g&oum..
Erteleme Alışkanlığı

Erteleme Alışkanlığı

Zaman zaman, hepimiz bazı işlerimizi veya planlarımızı erteleriz. Bazen yeterli motivasyonumuz yoktur, bazen doğru zaman değildir, bazense koşullar elveriş..
Tahammülsüzlük ve Öfke Kontrolsüzlüğü

Tahammülsüzlük ve Öfke Kontrolsüzlüğü

Stres yönetiminde ve öfke kontrolünde  zorlamak, tahammül seviyenizin düşmesi, normalde olmadığınız şekilde agresif davranış ..
İlişkide bedel ödemek/ödetmek nedir?

İlişkide bedel ödemek/ödetmek nedir?

Her hayalin, almak istediğiniz en küçük hizmetin,içtiğiniz suyun bile bir bedeli vardır.Her başarının, her amacın bedeli vardır.Her..
Doğru Seçim Yapabilmemizi Neler Etkiler?

Doğru Seçim Yapabilmemizi Neler Etkiler?

Doğru seçim olarak belirttiğimiz ifadelerden ilk olarak iş, eş, partner ya da arkadaş seçimlerini ele alacağız.Öncelikle seçim ya..
Farkındalığı Yüksek Olmak Bir Lanet Midir?

Farkındalığı Yüksek Olmak Bir Lanet Midir?

Bu soruya “Evet,keşke insanların  içini,kötü niyetlerini göremesem.”diyorsanız yazıyı okumaya devam edin ç&uu..
Diş Sıkma (Bruksizm) Probleminin Psikolojik Nedenleri

Diş Sıkma (Bruksizm) Probleminin Psikolojik Nedenleri

Halk arasında diş gıcırdatma olarak tanımlanan ve günümüzde bir çok kişide görülen bu problemin psikolojik boyutunu bu yazı..
Mutluluğun Rengi Sarının Beslenmede ki Gücü

Mutluluğun Rengi Sarının Beslenmede ki Gücü

Coşku ve mutluluğun rengi olan “sarı” tükettiğimiz birçok meyve ve sebzenin de rengidir aynı zamanda. Sarı renge sahip sebze ve mey..
Leke : Bereket

Leke : Bereket

 Birçok kültür kadın bedenini ve cinselliğini konu edinmiştir. Kadın bedeni üzerinden güzellik tanımları yapılmış, standart..
İhanetten Sonra Evlilik Düzelir Mi?

İhanetten Sonra Evlilik Düzelir Mi?

Evliliğin amacı; ilişkiyi yürütenlerin kişilik yapıları,yetiştirilme biçimleri,beklentileri,yaşayış biçimleri gibi unsurlara gö..
Çocuklarda Mizaç

Çocuklarda Mizaç

Her çiçeğin su ihtiyacı farklıdır. Çocuklar dünyaya boş bir sayfa olarak gelmezler mizaç gibi güçlü ö..
Enerjinin Rengi Kırmızının Beslenmedeki Gücü

Enerjinin Rengi Kırmızının Beslenmedeki Gücü

Enerjinin rengi kırmızı… Günlük hayatımızda karşımıza çıkan birçok sebze ve meyvede kırmızı rengini görürüz. ..
“HAYIR” Diyememek Ve İsteklerin İfade Edilememesi

“HAYIR” Diyememek Ve İsteklerin İfade Edilememesi

 Günlük hayatımızda çeşitli durumlarla karşı karşıya kalırız. Ailemizle, iş ortamında, arkadaş çevresiyle etkileşim içe..
Aldatan Kadınlar

Aldatan Kadınlar

Bir ilişkide eşlerden birinin diğerini aldattığını öğrendiğinizde ilk kimin aldattığını düşünürsünüz?Çoğunuzun erkeğin..
Aile Birliğimizi Korumak İçin Nelere Dikkat Etmemiz Gerekir?

Aile Birliğimizi Korumak İçin Nelere Dikkat Etmemiz Gerekir?

Neleri Yanlış Yapıyoruz? Eş Seçiminin Önemi Neler? Eşimiz İle Gerçekten Birbirimizi Tanıyor Muyuz? Aile evrensel üreten ve t&u..
Renklerin Beslenmedeki Önemi

Renklerin Beslenmedeki Önemi

Renkler hayatımızın birçok yerinde etkilidir. Örneğin; yeşil ve mavi rengin insanı sakinleştirdiği, sarı rengin kişiye enerji kattığı şeklinde ..
Siz Hiç En Çekilmez Halinizle Bile Sevildiniz Mi?

Siz Hiç En Çekilmez Halinizle Bile Sevildiniz Mi?

 Bulunduğunuz her halinizle sevgiye layık olduğunuzu düşünen birine kendinizi koşulsuz teslim edip üzerindeki etkisini hissettiniz mi?B..
Çocuklarda Duygusal Yeme

Çocuklarda Duygusal Yeme

 •      Duygusal Yeme Nedir? Duygusal yeme; yeme problemlerinden birisi olarak tanımlanmakta olup olumsuz duygulara karş..
Mutsuz Evliliğin Belirtileri

Mutsuz Evliliğin Belirtileri

Mutsuz evlilik belirtileri de tıpkı mutlu evlilik sırlarında olduğu gibi çiftlerden çiftlere değişebildiğini göz önünde bulund..
Ergenlik Dönemi Nasıl Kolay Geçer?

Ergenlik Dönemi Nasıl Kolay Geçer?

Öncelikle şunu bilmeliyiz ki ergenlik dönemi bireyde ruhsal dalgalanmaların olduğu ve hormonların hareketli olduğu bir dönemdir.Bu döne..
Güneş Erkekleri Acıktırıyor

Güneş Erkekleri Acıktırıyor

Ghrelin adında bir hormon adı duymuş muydunuz daha önce? Ghrelin mide ve pankreastaki bazı hücreler tarafından oluşturulan açlık uyarıcı b..
Mutlu Evliliğin Sırları

Mutlu Evliliğin Sırları

Son zamanlarda belki de en çok duyduğumuz sorulardan biridir ‘mutlu evliliğin sırrı nedir?’Peki, acaba mutlu evliliğin sırrı var mıdır?M..
Boşanma Kararı Çocuklara Nasıl Anlatılmalı?

Boşanma Kararı Çocuklara Nasıl Anlatılmalı?

Boşanma aslında hepimizin zihninde yer ettiği gibi o kadar da travmatik bir durum değil.Bunu travmatikleştiren aslında biz ebeveynleriz.Dolayısıyla  &..
Uzak İlişki Yürütmek

Uzak İlişki Yürütmek

Günümüzde bir çok çift uzaktan ilişki yürütmek durumunda kalabiliyor.Aynı şehirden değil gittiğiniz iş seyahatinde b..
Erkek ve Kadın Cinsel İlişkiden Nasıl Keyif Alır?

Erkek ve Kadın Cinsel İlişkiden Nasıl Keyif Alır?

Karşılıklı zevk durumunun gözetildiği cinsel ilişkilerde her iki tarafın da cinsellikten keyif alması çok olağan bir durumdur. Karşınızdaki par..
Erkeklerde Cinsel İsteksizlik

Erkeklerde Cinsel İsteksizlik

Her erkeğin hayatında cinsel isteksizlik yaşadığı bir dönem olur. Bu durumun belli başlı belirtileri vardır. Erkeklerde, aşağıda belirtecek olduğum ci..
Bağımlı mıyım? Aşık mıyım? - Dikkat! Aşk Sandığınız Şey Bağımlılık Olabilir

Bağımlı mıyım? Aşık mıyım? - Dikkat! Aşk Sandığınız Şey Bağımlılık Olabilir

Hiç aşık oldunuz mu?Aşk dediğimiz şey her ne olursa olsun dünyamızı güzelleştiren, var olan algılarımızı renklendiren ve coşturan bir duyg..
Kocam Porno İzliyor! Ne Yapmalıyım?

Kocam Porno İzliyor! Ne Yapmalıyım?

Pek çok kadın eşlerinin porno dediğimiz cinsel içerikli filmler izlediğini ve bu durumdan rahatsızlık duyduğunu dile getirirken bu konu ü..
Erken Boşalma

Erken Boşalma

Erken boşalma cinsellik tam anlamıyla yaşanmadan yani birleşme gerçekleşmeden yada ön sevişme dediğimiz evrede boşalma gerçekleşmesi dur..
Kadınlar İçin En İyi Seks Pozisyonları

Kadınlar İçin En İyi Seks Pozisyonları

1-ARDIÇKadın sırtüstü, bacakları açık bir şekilde uzanır. Erkek yüzü kadına dönük şekilde kadının dizleri arası..
İlişkide Tükenmişlik Sendromu

İlişkide Tükenmişlik Sendromu

İLİŞKİDE TÜKENMİŞLİK SENDROMUTükenmişlik sendromu hem bireysel anlamda hem de çiftlerin ilişki dinamiğinde gerçek ve ciddi sonu&cce..
Son Zamanların Gençlik Sırrı: KOLAJEN!

Son Zamanların Gençlik Sırrı: KOLAJEN!

Tutkal kökünden türeyen bir kelime, kolajen. Neden bu kelimeden türedi diyecek olursanız, vücutta tıpkı bir tutkal gibi dokuları b..
Ruhumuzdaki Tümör - Değersizlik

Ruhumuzdaki Tümör - Değersizlik

Ruhunuzun tümörü diyebileceğimiz,mutluluğu mümkün kılmayan ve çok ciddi bir kitleyi ele geçiren bir şema:Değersizlik..
  Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu ve Uyku Sorunları

  Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu ve Uyku Sorunları

                         Nelerden bahsedeceğiz?1-DEHB nedir?2-Görülen uyku probl..
Yaz Aylarında Bizlere Su Gibi İyi Gelecek Besinler

Yaz Aylarında Bizlere Su Gibi İyi Gelecek Besinler

Su tüketiminin önemini sıklıkla dile getiriyorum. Artan sıcaklar vücudumuzda su kaybını arttırdığı için su tüketimine ihtiyacımı..
Kaybetme Korkusu Yaşatmak!

Kaybetme Korkusu Yaşatmak!

Hem romantik ilişkide hem de sosyal hayatımızda kelimelerin gücüne artık hepimiz inanıyoruz.İyi kullanılan dil ve kelimeler gerçekten..
Kurban Eti Neden Sert Olur?

Kurban Eti Neden Sert Olur?

Kurban bayramı hazırlıkları başladı, cumartesi gününden itibaren 4 gün sürecek bu süreçte beslenme uzmanları olarak bizler ..
Çocukluk Travmalarının Yetişkinlik İzleri

Çocukluk Travmalarının Yetişkinlik İzleri

Çocukluk yıllarında travma yaşadıysanız yetişkinlik döneminde  bu travmaların izlerini görebilirsiniz. Yaşadığınız travma sebebiyle &..
TALEPLERİNİZ KALŞILAYAMAYACAĞIM KADAR AĞIR

TALEPLERİNİZ KALŞILAYAMAYACAĞIM KADAR AĞIR

 İnsanlar yaşantılarında birçok şeye ihtiyaç duyar ve bu ihtiyaçların karşılanması için talep ederler. Baktığımızda akış g..
Çocuk ve Ergenlerde Teknoloji ve Sosyal Medya Kullanımına Dair Ebeveyn Tutumları

Çocuk ve Ergenlerde Teknoloji ve Sosyal Medya Kullanımına Dair Ebeveyn Tutumları

İnternet ve sosyal medyanın yaygınlaşmasıyla çocuklar, teknolojinin her yerde ve her zaman kullanıldığı bir çevrede büyümektedirler..
GASLİGHTİNG: BİR İSTİSMAR TÜRÜ

GASLİGHTİNG: BİR İSTİSMAR TÜRÜ

     Gaslighting; 1944 yapımı bir filme konu olan kavram son yıllarda adından sıkça söz ettirmeye başlamıştır.Filmin konusu..
İlişkimi Nasıl Zenginleştirebilirim?

İlişkimi Nasıl Zenginleştirebilirim?

İlişkinizde dostluğunuza önem verin.Hayatın getirdikleri ile mücadele ederken bir yandan da kaybetmememiz sürekli beslememiz gereken bir olg..
Hayatta İz Bırakan Kadın Olabilmek !

Hayatta İz Bırakan Kadın Olabilmek !

Hayatta bir çok meslek grubunda çok başarılı olmuş,çok iyi eğitimlerden geçmiş olabilirsiniz.Ya da çok iyi bir anne olmu..
İÇİMİZDEKİ ÇOCUĞU TANIMAK VE ANLAMAK

İÇİMİZDEKİ ÇOCUĞU TANIMAK VE ANLAMAK

Kişisel iyi hissetme desteklemek rahatsız ve huzursuz yaşam yerine mutlu bir yaşama giden yoldur. Çocukluk yaşantılarının üzerine inşa edilen y..
Antibiyotikleri doğru kullanıyor muyum?

Antibiyotikleri doğru kullanıyor muyum?

Antibiyotikler vücudumuzda gelişen bakterilerin çoğalmasını önlerken bazen de bu bakterileri öldüren ilaç gruplarına veri..
Gelin - Kayınvalide İlişkileri

Gelin - Kayınvalide İlişkileri

Özellikle ülkemizde evliliklerin üzerinde yadsınamaz bir etken var o da; gelin-kayınvalide ilişkileri…Bir çoğunuz eminim bu ko..
Biten Cinsel Hayat Nasıl Canlanır? - 3 Altın Kural!

Biten Cinsel Hayat Nasıl Canlanır? - 3 Altın Kural!

Cinsel hayatım bitti.Biten cinsellik tekrar canlandırılamaz.Yatak odasına girmek bile istemiyorum.Bu defter benim için artık kapandı …&hellip..
Aşk Bir Saplantı mıdır? - İlişkiden Kopamamak

Aşk Bir Saplantı mıdır? - İlişkiden Kopamamak

 Neden hep yanlış kişiler benim karşıma çıkıyor?Neden mutsuz olduğum halde ilişkimi bitiremiyorum?Bağımlı mıyım aşık mı oldum?Öncelikle ya..
Ruh Esnekliği - Ruhunuzu Güçlendirmek Mümkün

Ruh Esnekliği - Ruhunuzu Güçlendirmek Mümkün

Neden benzer ya da aynı travmalara maruz kalan bireyler aynı şekilde, aynı derecede etkilenmezler?Savaş çocukları,gaziler hepsi aynı derecede travma..
Mutlu Uyanmak Yada Uyanmamak -Zeigarnik Etkisi

Mutlu Uyanmak Yada Uyanmamak -Zeigarnik Etkisi

Nasıl uyandığınız uykunuzun niteliğine bağlıdır.Uykunun iyi ya da verimli olmadığı yerlerde başta depresyon ve panik bozukluk olmak üzere birço..
Love Bombing Tehlikesi

Love Bombing Tehlikesi

Ayaklarım yerden kesildi adeta…Her şey çok hızlı oldu… Belki de bunca zamandır aradığım oydu…Çok kısa bir sürede m&..
Evlilikte Cinsellik

Evlilikte Cinsellik

Duygusal bir ilişkide kadın ve erkek birbirlerini tamamlamaktadır.Evlilikte ,evlenmeden önce bize büyülü bir dünya olarak göz..
Karamsarlık Ve Hayatımızdaki Etkileri

Karamsarlık Ve Hayatımızdaki Etkileri

 “Her şey kötü olacak.”, “Hayatımda bir sürü engel çıkacak.”, “İstediğim hiçbir şey yo..
Mutsuz Geçen Bir Günün Sebebi B12 Olabilir

Mutsuz Geçen Bir Günün Sebebi B12 Olabilir

Güneş doğdu, yeni bir gün başladı ama sizin yataktan çıkmaya haliniz bile yok. Ellerinizde ayaklarınızda birden bir uyuşma oluyor. Yatakta..
BAMBU AĞACININ HİKAYESİ:  S  A  B  I  R  

BAMBU AĞACININ HİKAYESİ:  S  A  B  I  R  

Başarı ve sabretme üzerine bir şeyler düşünürken doğadan ilham almak kaçınılmazdır.Doğa her zaman biz insanların ilham aldığı pe..
BOŞANMANIN ÇOCUKLARIN BENLİK SAYGISI ÜZERİNE ETKİSİ BENLİK SAYGISI

BOŞANMANIN ÇOCUKLARIN BENLİK SAYGISI ÜZERİNE ETKİSİ BENLİK SAYGISI

BOŞANMANIN ÇOCUKLARIN BENLİK SAYGISI ÜZERİNE ETKİSİBENLİK SAYGISI■       Bir kimsenin öz varlığı, kişiliği, ..
TARTIŞMAYI ANLAYIN

TARTIŞMAYI ANLAYIN

                Tartışma sırasında öfkeden köpürmek gayet normal,..
Fırtına Öncesi ‘Hissizlik’

Fırtına Öncesi ‘Hissizlik’

 KOPUK KORUNGAN MODHiçbir şey hissetmediğiniz ya da hissedemediğiniz zamanlar olduğunu fark etmişsinizdir. Bazen de çok kötü b..
Uykusuzluk ve Depresyon

Uykusuzluk ve Depresyon

  Uykusuzluk, uykuya dalmayı zorlaştıran, uyumayı zorlaştıran veya çok erken uyanan ve uykunuzu geri alamadığınız yaygın bir uyku bozukluğu ola..
Bebeğiniz Her Yiyeceğe Hayır Mı Demeye Başladı, Belki De Tek Sorun 2 Yaş Sendromudur

Bebeğiniz Her Yiyeceğe Hayır Mı Demeye Başladı, Belki De Tek Sorun 2 Yaş Sendromudur

Bebeğiniz dünyaya geldi. Her şey yolunda gidiyor, ek gıdaya geçiş döneminiz gayet sorunsuz geçti. O da ne? Bebeğiniz bir anda ö..
Hayatımız Boyunca Mutluluğumuzun Önce Kendimizde Başladığını Biliyor Muydunuz?

Hayatımız Boyunca Mutluluğumuzun Önce Kendimizde Başladığını Biliyor Muydunuz?

 Bizim mutlu olmamız çevremizdeki insanları ya da ailemizdeki insanları nasıl etkiler?Ya da bizim mutlu olmamızın hayatımıza ne gibi etkileri o..
Tırnak Yeme Sorunu Ve Çözüm Yolları

Tırnak Yeme Sorunu Ve Çözüm Yolları

 Tırnak neden yenir?Çözüm yöntemleri nelerdir?Daha çok çocuklarda ve gençlerde görüldüğü..
Mükemmelliyetçilik: Her Şey Kusursuz Olmalı!

Mükemmelliyetçilik: Her Şey Kusursuz Olmalı!

 Mükemmeliyetçilik, bireyin hayatının çeşitli alanlarında (akademik, iş, ilişki, ilgi alanları…) kendine yüksek standar..
Erken Büyümek Zorunda Kalan Çocuklar

Erken Büyümek Zorunda Kalan Çocuklar

 Çocukluk en masum, en güzel, en heyecanlı dönemdi. Dünyayı tanımaya çalışır, her gün şaşıracak şeyler bulabilirdini..
İçimde Sebebini Bilmediğim Bir Sıkıntı Var !

İçimde Sebebini Bilmediğim Bir Sıkıntı Var !

Her bir duygu,bir gün sevinç bir gün keder bir gün mutluluk bir gün iç sıkıntısı…Her bir duygu bizim misafirimiz v..
Ruhu Yorgun Olanlar Okumalı !

Ruhu Yorgun Olanlar Okumalı !

Ruh Yorgunluğum Geçer mi?Bu yazıyı okumaya başladığınıza göre ruhunuzun yorgun olduğunu düşünenlerden olduğunuzu farz edebiliriz : )S..
Topuktan Alınan 1 Damla Kanın Önemi

Topuktan Alınan 1 Damla Kanın Önemi

9 ay boyunca evladınızı sağlıkla kucağınıza almayı beklediniz. O gün geldi yavrunuz kucağınızda sonra gelip topuğundan 1 kan alındı. İyi ama neden?Baz..
Takıntılarımızın Hayatımızı Ele Geçirmesine İzin Vermeyelim!

Takıntılarımızın Hayatımızı Ele Geçirmesine İzin Vermeyelim!

Takıntı nedir?Takıntılar, günlük hayatımızı zor hale getiren ve onları yapmadan asla rahat edemediğimiz bir durum olarak ifade edilebilmektedir. ..
Vücudunuzdan Size Mesaj Var

Vücudunuzdan Size Mesaj Var

Ciltte kuruluk, bir anda gelişen yaşlılık belirtileri, kırışıklıklar, ara ara gelen kalpte sıkışma hissiyatı, baş ağrısı, unutkanlık, konsantrasyon bozuklu..
Çatışmayı İyi Yönetmek

Çatışmayı İyi Yönetmek

ÇATIŞMAYI İYİ YÖNETİN Çatışma sırasında şikayet normaldir, normal olmayan suçlama, eleştiri ve horgörüdür.-&C..
Sınır Koyamayan Anneler El Kaldırsın

Sınır Koyamayan Anneler El Kaldırsın

Doğumla birlikte kurulan sağlıklı ebeveyn çocuk ilişkisi, bireyin doğumdan yetişkinliğine kadar olan tüm sosyal ilişlilerini etkilemektedir. Eb..
Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır?

Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır?

Bir araştırma şirketinin 2018’de yaptığı araştırmaya göre Türkiye 140 ülke arasından en öfkeli 6. ülke olarak tespit edilmiş..
30 Yaş Üstü Bekarlar ve Toplumun Dayanılmaz Hafifliği

30 Yaş Üstü Bekarlar ve Toplumun Dayanılmaz Hafifliği

Bu yazımda, bu ülkede bir etikete sahip olmanın zorluğundan ve aslında sizi içten içe nasıl “öteki”hissettirdiğinden ba..
Neden Tam Buğday Ekmeği?

Neden Tam Buğday Ekmeği?

1 dilim tam buğday unundan yapılmış ekmekle, 1 dilim beyaz undan yapılmış ekmek hemen hemen aynı kaloride. Peki, biz diyetisyenler aynı kaloriyi içe..
Madde Bağımlılarının Karşılaştığı Durum Ve Zorluklar, Önleme Önerileri

Madde Bağımlılarının Karşılaştığı Durum Ve Zorluklar, Önleme Önerileri

Corona Virüs  (COVID-19) pandemisinin ruh sağlığı üzerinde olumsuz etkisi olduğuna dair kanıtlar var. Korku, belirsizlik, kaygı, yalnızlık v..
Sessizlik Savaşıdır Küsmek

Sessizlik Savaşıdır Küsmek

İncindiğimiz, kırıldığımız, kızdığımız zaman insanlardan uzak durmak bazılarımızın sık tercih ettiği bir başa çıkma yöntemidir. Konuşma dilinde..
Affetmek; Neden ve Nasıl?

Affetmek; Neden ve Nasıl?

Affetmek bize kendimizi daha iyi hissettirmesine rağmen, uygulaması çok zor bir iştir. Affetmek yerine genelde kavga etmeyi ve kin tutmayı tercih ed..
Zordur Kendini Bilmek.. 5 Maddede Kendini Tanı!

Zordur Kendini Bilmek.. 5 Maddede Kendini Tanı!

Kendini gerçekten ne kadar iyi tanıyorsun? Kendini iyi tanımıyorsan mutlu ve tatmin edici bir yaşam seçmen zor.. Hadi bu keyifli keşif yolcul..
Neden Psikolojik Destek Almamız Gerekiyor?

Neden Psikolojik Destek Almamız Gerekiyor?

Bireyler sadece psikolojik olarak sorunları, sıkıntıları olduğunda psikolojik destek almamalıdır. Bireyin kendi içine çözemediği ya da i..
Duygusal Bağımlılıktan Kurtulabilir Miyiz?

Duygusal Bağımlılıktan Kurtulabilir Miyiz?

Bağımlılık denildiğinde aklımıza sigara, alkol, uyuşturucu, yemek yeme bağımlılığı gibi maddeler gelmektedir. Bu tür bağımlılıklar kolay bir şekilde t..
Mastürbasyon Gerçeği-Kadınlar ve Erkekler

Mastürbasyon Gerçeği-Kadınlar ve Erkekler

Kadınlar da mastürbasyon yapar!Genellikle ergenlikte keşfedildiği düşünülen hatta erkeklere özgü olduğu sanılan kendine dokun..
İçindeki acımasız sesi sustur!

İçindeki acımasız sesi sustur!

İçindeki ‘ACIMASIZ’ Sesi Sustur!Çoğumuzun içinde kimi zaman bizi destekleyen, çoğunlukla da eleştiren yargılayan, s..
Gerçekten Mutlu Muyuz?

Gerçekten Mutlu Muyuz?

 Mutluluğu ifade edecek olursak mutluluk aslında bir duygu değil o anki oluş halimizdir. Yani duygu değişebilen ve geçici bir durumdur ama mutl..
Yanlış İnsanla Mı Birlikteyim?

Yanlış İnsanla Mı Birlikteyim?

Her insan doğruyu bulana kadar yanlış olduğunu sonradan anlayacağı kişilerle bir ilişki içerisinde olur.Ancak ilişki türü de en az insan s..
5 ADIMDA DAHA ÖZGÜVENLİ OL!

5 ADIMDA DAHA ÖZGÜVENLİ OL!

Şüphesiz herkesin ideali daha özgüvenli olmaktır.Kişilerin özgüveninin düşük olmasının en önemli sebeplerinden bir ..
HAYIR Diyebilme Sanatı

HAYIR Diyebilme Sanatı

      ‘ HAYIR ‘  Diyebilme  SanatıBirisi sizden bir şey istediğinde bunu yerine getirmek sizin için &..
İyileşme Yolculuğuna Devam Etmelisin

İyileşme Yolculuğuna Devam Etmelisin

Hangi durumlarda yaşadığın başarısızlık veya kalp kırıklığı seni kendine inandırdı? Bazıları için ihanet bir daha kimseye güvenemeyeceğini hiss..
Flört Etme Sanatı Nedir?

Flört Etme Sanatı Nedir?

Flört etmenin kuralı olur mu? Ya Da flört etmeyi billmeyen yoktur fikri zihninizde canlanmış olabilir.Ancak bu yazıda flört etmenin ne olduğ..
Bayramda Nasıl Beslenelim?

Bayramda Nasıl Beslenelim?

1 aylık ramazan ayını geride bıraktığımız şu günlerde hepimizin aklında aynı soru var: “Bayramda nasıl beslenirsek kilo almayız?Ramazan ayında a..
Acımasız Gerçekler: Bir “Tık” Hayatınızı Değiştirecek

Acımasız Gerçekler: Bir “Tık” Hayatınızı Değiştirecek

 Bu yazının öncelikli amacı yanlış yönlenmenize sebep olan inançların önüne geçmek, kendinizi kandırmanıza ve yıllar..
Aile Ortamımızda Yaşadığımız Sorunlar Bizi Evliliğe İter Mi?

Aile Ortamımızda Yaşadığımız Sorunlar Bizi Evliliğe İter Mi?

Aile ortamımızda yanlış ebeveyn tutumlarından dolayı ev ortamından uzaklaşma ya da kaçma düşünceleri ortaya çıkabiliyor. Öncel..
Çekim Yasası İle Hayalleriniz Gerçek Olsun!

Çekim Yasası İle Hayalleriniz Gerçek Olsun!

Çekim Yasası'nın esas formülü  sahip olduğunuz hayatı sevmenin yanı sıra arzu ettiğiniz şey her ne ise, ona olan sevgiden ve inan..
İnsanları Kaybetmekten Değil Kendinizi Kaybetmekten Korkun

İnsanları Kaybetmekten Değil Kendinizi Kaybetmekten Korkun

Hepimiz mutlu olmak için bir amaca bağlanmak durumundayız ve bunu yaparız.Amaca yaklaştıkça mutlu olur,amaçtan uzaklaştıkça mut..
Ramazan Ayında Kabızlık İle Baş Etme Yolları

Ramazan Ayında Kabızlık İle Baş Etme Yolları

Ramazan ayında uzun süreli susuzluk, bağırsak hareketlerinin azalması, değişen öğün saatleri ve miktarları nedeniyle sıkça karşılaşıl..
Sosyal Çevremiz Bizi Ne Zaman Etkiler?

Sosyal Çevremiz Bizi Ne Zaman Etkiler?

Bireyin gelişimine etki eden etkenler arasında bile çevresel etkenler yer almaktadır. Kimi zaman umursamasak ta yokta saysak sosyal çevremiz ..
Neden Her Şey Yarım Kalıyor?  “Kendini Sabote Etmek”

Neden Her Şey Yarım Kalıyor? “Kendini Sabote Etmek”

Kilo vermek istiyorsunuz ve yemeğe devam mı ediyorsunuz ? Bir işi yapmak istiyorsunuz sürekli erteliyor musunuz veya yarıda mı bırakıyorsunuz? Bir tak..
Ruh Eşinizi Nasıl Bulursunuz?

Ruh Eşinizi Nasıl Bulursunuz?

İnsan varoluşu gereği eş bulmak amacındadır.Eş kelimesini burada evlilik bağlamında kullanmadığımı vurgulamak isterim.Aslında her zaman kendimize eş birini..
Ramazan Ayında Sıvı Tüketimine Dikkat

Ramazan Ayında Sıvı Tüketimine Dikkat

Ramazan ayında yeterli sıvı tüketimi vücudumuzun sindirim ve bağışıklık sistemi için oldukça önemlidir.İftarla sahur arasında ..
Aşkta Kurban Sen Misin?

Aşkta Kurban Sen Misin?

İlişkilerde kendini değersiz hissediyor musun?Aşkta güven duymak, sevmek, sevilmek ve değerli olmak sence imkansız mı?Aşkta kurban sen misin?Bilmemiz ..
Dört İlişki Katili: Mahşerin Dört Atlısı

Dört İlişki Katili: Mahşerin Dört Atlısı

Mahşerin dört atlısı olarak bilinen dört ilişki katilinden bahsedelim kısaca.Dr. John Gottman, evlilik ve boşanma araştırmalarının duayeni, çiftleri..
Fazla Düşünmenin Yorgunluğu

Fazla Düşünmenin Yorgunluğu

Bir şey hakkında düşünmek genellikle beyin jimnastiği açısından çoğu zaman iyidir ancak düşüncelerimizi kontrol..
Kimler Evlenmekten Korkar?

Kimler Evlenmekten Korkar?

Evlilik korkusu (Gomofobi), bireyin ailesinden şahit olduğu ya da çevresinden gözlemlemiş olduğu olumsuz evliliklerden yola çı..
Öğrenilmiş Çaresizlik

Öğrenilmiş Çaresizlik

Öğrenilmiş çaresizlik, kişinin benzer durumlar üzerinde sürekli olarak olumsuz tepkiler ya da sonuçlar almasıyla birlikte orta..
Güçlü Dişler Doğru Beslenmeyle Mümkündür

Güçlü Dişler Doğru Beslenmeyle Mümkündür

Diş ve diş eti hastalıkları ülkemiz ve dünyamız için önemli sorunlar arasında yer almaktadır. Diş veya diş etinde meydana gelen ufak ..
Vajinismus Değil Yanlış Eğitim

Vajinismus Değil Yanlış Eğitim

Araştırmalara göre Türkiye'de sekiz kadından biri vajinismus! Bu oran çok ciddi bir oran ve tabi bunun kültürümüzd..
Sosyal Kaygıyı Anlamak: Utangaçlık

Sosyal Kaygıyı Anlamak: Utangaçlık

Sosyal kaygı, sosyal ortamlarda (ör; bir davette, toplantıda, arkadaş ortamında, biriyle iletişim halindeyken) bireyin kendini yüksek seviyede ra..
Sevgili Beyin, Lütfen Aşırı Düşünmeyi Bırak Yorgunum!

Sevgili Beyin, Lütfen Aşırı Düşünmeyi Bırak Yorgunum!

Zihnimiz hiç durmadan çalışan bir makine gibi.. Bu sebeple hayatta başımıza gelen olaylar, geçmişte yaşadığımız şeyler, gelecekte olma..
Yaşamımızın Sorunu; Toksik Pozitiflik

Yaşamımızın Sorunu; Toksik Pozitiflik

Toksik pozitiflik, olaylar karşısında tek doğru ve iyi gelecek davranışın “pozitif düşünmek” olduğu bakış açısıdır. Toksik poz..
Yaşadıklarımız Kader Mi Yoksa Bizim Seçimlerimiz Mi?

Yaşadıklarımız Kader Mi Yoksa Bizim Seçimlerimiz Mi?

Herkes kaderi neyse onu yaşar. Bunu demek sizce doğru mu?Tamam belki kaderimizi yaşıyoruz ama bu yaşadıklarımızı hiç seçimlerimiz etkilemiyor..
Duygusal Açlık

Duygusal Açlık

 Stresli ve üzgün olduğunuzda kendinizi yemeğe mi veriyorsunuz? Kendinizi stres altında hissettiğinizde hemen kalorili yiyeceklere mi sarılı..
Zihin Bastırılmış Duyguları Yönetemez!

Zihin Bastırılmış Duyguları Yönetemez!

Birey yargılanacağı düşüncesiyle, bazen sadece karşımızdaki üzülüp, kırılmasın diye, bazen duygularımızı ifade etmemiz zayıfl..
Orgazma Giden Yol

Orgazma Giden Yol

Cinsellik ve haz ile ilgili çok konuşmayan, konuşulsa da çok açık ve dürüst olunmayan bir toplum olmanın hem kadında hem erk..
İlişkilerde Sevgiyle Yarışan Duygular

İlişkilerde Sevgiyle Yarışan Duygular

Bizlerin, duygusal ihtiyaçlarımız arasında en önemli sayılabilecek kaynaklardan biri sevgidir. Yakın çevremizle sıcak, samimi, güve..
En Büyük Korkunuzla Yüzleşin

En Büyük Korkunuzla Yüzleşin

  Öyle anlar vardır ki bununla yüzleşme fikri bile kalbinizi yerinizden çıkartacakmış gibi olur. Değil o anı düşünmek ihtim..
Kaygı Ve Korku Aynı Şey Midir?

Kaygı Ve Korku Aynı Şey Midir?

Kaygı yaygın, rahatsız edici ve belirsiz endişe duymaktır. Kişinin bilinmeyen bir nedene tepkisi olarak da söylenebilmektedir. Kaygı korkunun aşırı de..
Neden Hep Aynı (Yanlış) Kişiler ?

Neden Hep Aynı (Yanlış) Kişiler ?

Hepimizin mutlaka daha önce düşünmüşüzdür:‘Neden hep aynı insanlarla karşılaşıyorum? , Neden bu döngüden &cce..
Su Varsa Sağlık Da Var

Su Varsa Sağlık Da Var

Su, insan hayatında hayati önem arz etmektedir. İnsan su olmadan sadece birkaç gün yaşayabilir.Suyun insan vücudu için ön..
Mutsuz İlişkilerimizin Üzerimizdeki Fiziksel Etkisi

Mutsuz İlişkilerimizin Üzerimizdeki Fiziksel Etkisi

Öncelik olarak ilişkilerimizde ne zaman mutsuz oluyoruz ya da mutsuz ilişki ne demek bunları anlamlandırmamız gerekiyor. Sevmek, sevilmek bazen de koş..
Sevgimiz Partnerimize Yetmiyor Mu? Yoksa Biz Mi Yeterince Sevmiyoruz?

Sevgimiz Partnerimize Yetmiyor Mu? Yoksa Biz Mi Yeterince Sevmiyoruz?

İnsanın doğası gereği sevme içgüdüsüyle doğar. Tabi içerisinde bulunduğu ortam, yetiştiği aile ortamı ya da çevresel et..
Her Küçük Şey Derinlerin Bir Parçasıdır

Her Küçük Şey Derinlerin Bir Parçasıdır

Okyanus akıntıları ikiye ayrılır. Bunlar yüzey akıntıları ve derin akıntılardır. Yüzey akıntısı okyanus suyunun en iyi %10’luk hareketini k..
Çocuklarda Mahremiyet Bilinci

Çocuklarda Mahremiyet Bilinci

Çocuğun karakter gelişimi, 1,5 yaşından başlayarak 7 yaşına kadar çevresel faktörlere bağlı olarak oluşmaya başlar. Çocuğa model ..
İlişki Memnuniyetinizi Keşfedin

İlişki Memnuniyetinizi Keşfedin

İlişkinizin kalitesine dair bir puan verecek olsaydınız, bu kaç olurdu? İlişkilerimiz gerçekten sayısal bir değerle ifade edilebilir mi? &nbs..
Erkeğin Gölgesinde Esir Bir Kadın

Erkeğin Gölgesinde Esir Bir Kadın

Üstünüzde bir ağırlık var. Evinizde tüm duvarlar üzerinize geliyor adeta… Sanki evin içinde bir yabancı hatta bir ca..
Fedakarlık Psikolojisi: FAZLA FEDAKAR KADINLAR!

Fedakarlık Psikolojisi: FAZLA FEDAKAR KADINLAR!

Eğer çocukluğunuzda size bakım verenler yani öncelikle anne babanız daha sonra da yakın çevreniz tarafından  sevgi ,ilgi ve  s..
İkinci Kadın Olmak

İkinci Kadın Olmak

Evli bir erkekle beraber iseniz “eş” birinci kadın durumundadır ;”sevgili” yani siz ikinci kadın durumundasınızdır.Bu kelimeleri be..
Partneri Olan Kadın ve Onu Elde Etmeye Çalışan Erkek

Partneri Olan Kadın ve Onu Elde Etmeye Çalışan Erkek

PARTNERİ OLAN BİR KADIN VE ONU ELDE ETMEYE ÇALIŞAN BİR ERKEKFreudyen ve Lacanyen bakış açılarıyla bu konuya değinmek isterim.Bu konudan bahse..
Doğru İnsan Kimdir?

Doğru İnsan Kimdir?

Bu kişi “O” kişi mi?Doğru insan ile birlikte olup olmadığımızı,evlilik aşamasına geçip geçemeyeceğimizi sorguluyor olmamız olduk&..
Kolestrolün Silahı Düşük Glisemik İndeks

Kolestrolün Silahı Düşük Glisemik İndeks

Tüm karbonhidratlar kanda şekere aynı hızla dönüşemezler. Karbonhidrat içeren besinlerin kanda şekere dönüşme hızları 0 ile..
Eleştirel İç Sesim Susmuyor

Eleştirel İç Sesim Susmuyor

Geçmişten bugüne kadar iç sesimizin ne kadar önemli olduğuna dair birçok söz duymuşuzdur. Hedeflerimize ve hayallerimiz..
Othello Sendromu (Patolojik Kıskançlık)

Othello Sendromu (Patolojik Kıskançlık)

Her insan az veya çok bazen kıskançlık duygusu yaşayabilmektedir. Sevginin olduğu yerde az da olsa kıskanma güdüsü doğal ve no..
Sevgi ve Saygı

Sevgi ve Saygı

Bir ilişkiyi ayakta tutan birçok temel etken vardır. Bu etkenlerden iki tanesi sevgi ve saygıdır. Bazen sadece sevmek yetmez, partnerimizin istekler..
Değişim İçin Odağınızı Değiştirin

Değişim İçin Odağınızı Değiştirin

Çoğu zaman şikayet ettiğimiz şeyleri değiştirmekteki motivasyonumuz şikayetlerimiz kadar güçlü değildir.Şikayet etmek değişim yapma..
Neden Bu Kadar Öfkeliyim ?

Neden Bu Kadar Öfkeliyim ?

Hayal kırıklığı, değersizlik, kandırılmışlık, kıskançlık, utanmak, pişmanlık, suçluluk gibi daha pek çok duygu öfke duymanıza seb..
Bağlanmanın İlişki Dinamiğine Etkisi

Bağlanmanın İlişki Dinamiğine Etkisi

Bağlanma ve aidiyet ihtiyacı insanlığın en temel ihtiyaçlarından biridir. Bir kişiye karşı olabileceği gibi bir yere, bir nesneye veya bir duyguya k..
Çocuğun Kişilik Özelliklerinin Gelişmesinde Ailenin Ne Gibi Etkisi Var ?

Çocuğun Kişilik Özelliklerinin Gelişmesinde Ailenin Ne Gibi Etkisi Var ?

Çocukların büyüyüp, gelişip yetişkin bir bireyler olmasındaki en etkili yapı taşı ailedir. Çocuklar ev ortamında, aile ortamın..
Hakiki Mutluluğun Sırrı !  ‘Mutsuzluk HAKKIMIZ’

Hakiki Mutluluğun Sırrı ! ‘Mutsuzluk HAKKIMIZ’

Dünya,hayat,sosyal medya,insanlar bize sürekli ‘mutlu olmalısın,yetişmelisin,yaşamalısın,kaçırmamalısın,acıyı tatmamalısın,her daim&..
Ayrılık Sonrası İyileşme Adımları

Ayrılık Sonrası İyileşme Adımları

Ayrılık;bir kişi ile ilişkiyi sonlandırmak anlamında kullanılsa da çok daha fazla anlam içerir.Çevremizdeki her bireyin bizim iç..
Belirsizlik Kaygısı

Belirsizlik Kaygısı

Kaygı, insanı en rahatsız eden duygulardan biri olarak görülebilir. Her bireyin yaşamında zaman zaman deneyimlediği hislerden de bir tanesidir. G..
Eyvah Anne Oldum!

Eyvah Anne Oldum!

Bir çocuğun doğması çoğu zaman her ailede sevinçle karşılanır. Hatta çoğu kişi küçük yaşlardan itibaren anne v..
Kilo Verirken Yasaklar Olmasın Afiyetle Diyet Yapın

Kilo Verirken Yasaklar Olmasın Afiyetle Diyet Yapın

Obezite, vücutta aşırı, sağlığı bozacak miktarda yağ birikmesidir. Bireyin obezite olup olmadığı beden kitle değeri hesaplaması ile bulunur. Beden kit..
Neden İlişkilerimde Hep Aynı Döngüleri Yaşıyorum ? (CtrlC+CtrlV)

Neden İlişkilerimde Hep Aynı Döngüleri Yaşıyorum ? (CtrlC+CtrlV)

Kişiler ilişkilerinde aynı şeyleri ve sonuçları yaşamasından dolayı yakınmaktadır. Burada kişilerin en büyük sorusu yaşadığı bu tecrü..
Sevdiğimiz İnsanları Neden Seviyoruz ?

Sevdiğimiz İnsanları Neden Seviyoruz ?

 Arkadaşlık akıl sağlığı için önemliyse şu soru akla gelebilir: daha fazla arkadaşa sahip olmak daha iyi akıl sağlığı mı demektir? Ç..
Kendini Affetmek Mümkün Mü ?

Kendini Affetmek Mümkün Mü ?

Affetme ihtiyacını bazen karşımızdaki kişilere , bazen de kendimize karşı uygularız. Aslında en zoru karşındakini affetmekten çok kendini affedebilm..
İlişkilerde Sağlıklı Sınırların Önemi

İlişkilerde Sağlıklı Sınırların Önemi

İlişkinin başlangıcında yoğun duygular içerisinde olduğumuzdan dolayı partnerimizle olan bireysel farklılıklarımız çok göze çarpm..
Aile İçi İletişimin Önemi

Aile İçi İletişimin Önemi

Aile içi iletişim; en temel tanımı ile aile üyelerinin birbirlerine sözel ve sözel olmayan davranışları ile verdikleri tepkileri, mes..
Sevgilim Canımı Yakma: Bir Gasligting Sorunu

Sevgilim Canımı Yakma: Bir Gasligting Sorunu

 Bir ilişkiye başladığınız ilk zamanları hatırlar mısınız? Sanki bir peri masalı… Prens ve prensesin sonsuza kadar mutlu yaşadığı masal(!) ..
İlişkiniz Güvenli Mi? ‘Flört Şiddeti’

İlişkiniz Güvenli Mi? ‘Flört Şiddeti’

Flört şiddeti; flört ilişkisinde şiddet, flört içi şiddet veya sevgili şiddeti olarak bilinen, ilişkide  eşlerden birinden diğer..
Vazgeçme Eşiği

Vazgeçme Eşiği

Bize zarar veren bir ilişkiden ne zaman umudumuzu kesmeliyiz? Çabalamaya ne kadar devam etmeliyiz?Karar almak için öncelikle ilişkinin b..
Bizi Güzel Kılan Farklılıklarımızdır

Bizi Güzel Kılan Farklılıklarımızdır

Amerika’da Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği tarafından, 22-28 şubat yeme bozuklukları farkındalık haftası olarak ilan edildi. Gelin hep beraber yeme ..
Sevdiğimiz İnsanları Neden Seviyoruz?

Sevdiğimiz İnsanları Neden Seviyoruz?

Arkadaşlık akıl sağlığı için önemliyse şu soru akla gelebilir: daha fazla arkadaşa sahip olmak daha iyi akıl sağlığı mı demektir? Çevren..
Aşkın Kimyası: ‘Aşk’ Bize Ne Yapar?

Aşkın Kimyası: ‘Aşk’ Bize Ne Yapar?

Aşk hayattaki en güzel ve en anlamlı duygulardan birtanesi ve şüphesiz ki yaşamı daha çekilir kılmakta.Ancak aşka biraz daha yakından bakm..
Konfor Alanı

Konfor Alanı

Konfor Alanı, minimum stres, rahatlık ve durağanlığın hüküm sürdüğü evre olarak tanımlanır. Genellikle bizi “ben başarısızım..
Aynadaki Canavar

Aynadaki Canavar

 Aynaya baktığınızda gördüğünüz şeyden hiç rahatsızlık duydunuz mu? Baktığınızda size ‘yetersiz hissettiren, mağlup h..
Kardeş Kıskançlığı.. Satılık Kardeş Var !

Kardeş Kıskançlığı.. Satılık Kardeş Var !

       Birden çok çocuk sahibi olan tüm ebeveynlerin ortak kaygılarından biri; var olan çocuğun yen..
İlişkilerimizde Partnerimize Nasıl HAYIR Demeliyiz ?

İlişkilerimizde Partnerimize Nasıl HAYIR Demeliyiz ?

Öncelikle ilişkilerimizde mutlu olmak, mutlu hissetmek ya da sevmek karşılıklı olan duygulardır. Eğer ilişkimizde partnerimize kendisine ve sınırların..
Yolculuğun başında; Terapiye dair bilmeniz gerekenler

Yolculuğun başında; Terapiye dair bilmeniz gerekenler

        Yaşam akıp giderken bazen, başa çıkmakta zorlandığımız duygular ve düşünceler içerisinde..
Kendine Tanırken Duygularının Ne Kadar Farkındasın ?

Kendine Tanırken Duygularının Ne Kadar Farkındasın ?

Hislerimiz, bizim yaşam deneyimizin birer parçasıdır. Bazı duygularımız çok güçlü etkiler bırakırken bazıları ise gelip ge&c..
Yaşam Kalitemiz İlişkilerimiz Etkiler Mi ?

Yaşam Kalitemiz İlişkilerimiz Etkiler Mi ?

Yaşam kalitesi kavramını sadece tek bir ifadeyle tanımlamamız doğru olmaz. Yaşam kalitemizi etkileyen birden fazla etken vardır. Bu etkenler hem çev..
Konfor Ve Gelişim Alanımız

Konfor Ve Gelişim Alanımız

Konfor alanımız, genel olarak kendimizi iyi hissettiğimiz ve kendimize iyi gelen durumlardan yararlanarak oluşturduğumuz bir psikolojik alan olarak tanımla..
Düşünme Hataları : Ya Hep Ya Hiç !

Düşünme Hataları : Ya Hep Ya Hiç !

Endişeli veya stresli hissettiğinizde,düşüncelerinizin çoğunlukla olumlu yönde mi olduğunu söylersiniz yoksa olumsuz mu?Düş..
Yenidoğan Bebeklerin Mucizevi Besini Kolostrum

Yenidoğan Bebeklerin Mucizevi Besini Kolostrum

Anne sütü, zamanında doğan ve fetal depoları anneden yeterli miktarda alan her yenidoğan bebeğin normal gelişimine yetecek besin ögeleri ger..
Aşırı Fedakarlık

Aşırı Fedakarlık

Fedakârlığı, genel olarak kişinin kendi çıkarını ve iyiliğini gözetmeden bir amaca ulaşmak veya yardım etmek olarak tanımlayabiliriz. &Ou..
Aşkın Dinamiği Nedir? İlişkiniz Size İyi Gelmediği Halde Neden Bitiremezsiniz?

Aşkın Dinamiği Nedir? İlişkiniz Size İyi Gelmediği Halde Neden Bitiremezsiniz?

Aşk için bir çok filozof ya da şair bir çok tanım yapmıştır.Hepsinde doğruluk payı olabilir ancak bir de psikolojik açıdan ince..
Başkalarına İnandığın Gibi Kendine İnanıyor Musun ?

Başkalarına İnandığın Gibi Kendine İnanıyor Musun ?

             Bizim için değerli ve önemli olan insanları düşünün. O insanların bu hayatta mut..
Biten Evliliğin Geride Bıraktıkları: Parçalanmış Çocuklar

Biten Evliliğin Geride Bıraktıkları: Parçalanmış Çocuklar

Boşanma kararı aldığınız süreçte birçok duygusal karmaşa yaşadınız, birçok defa vazgeçtiniz veya ilişkinize bir şans verdi..
Çocuğunuzu tanıyor musunuz ? Gelişimde Kritik Dönemler Var!

Çocuğunuzu tanıyor musunuz ? Gelişimde Kritik Dönemler Var!

   İnsan yaşamı boyunca sürekli bir gelişim ve değişim içindedir. Gelişim konusunda çocukların hangi dönemde neler yapaca..
Değer *Sizsiniz*

Değer *Sizsiniz*

Kendini ‘değersiz’ hissetme her dönemin en büyük sorunlarından biri.Çünkü ‘ben değerliyim’ diyebilm..
Hemen Şimdi Mutlu Olmalıyım!

Hemen Şimdi Mutlu Olmalıyım!

 Popüler kültürün en büyük dayatması ‘her günün mutlu geçmeli’ algısıdır. Sosyal medyada bi..
Tiroid Hormonlarınızı Yavaşlatan Belki De Yanlış Besin Tercihlerinizdir

Tiroid Hormonlarınızı Yavaşlatan Belki De Yanlış Besin Tercihlerinizdir

Hipotiroidi, nodül, guatr, haşimato…Tiroid hormonlarıyla alakalı ismini sıklıkla duyduğumuz 4 hastalık. Hipotiroidi, tiroid bezinin vücut ..
Pasif-Agresif Kişilik Yapısı

Pasif-Agresif Kişilik Yapısı

Sık sık alaycı davranan insanlar tanıyor musunuz?Peki bu insanlar başkalarını doğrudan acımasızca eleştiriyorlar mı, yoksa arkalarından mı aşağılıyorlar?Ge..
HAYIR demek EVET Demek Kadar Mühim

HAYIR demek EVET Demek Kadar Mühim

İnsan ilişkilerinde çoğu zaman ön planda olan değer duygusal ihtiyaçlardır. İlişkinin tatminliğini belirleyen en önemli konu duygul..
Aldatıldım!

Aldatıldım!

Aldatıldığınızı öğrendiğiniz ilk an nasıl, ne zamandır, ne şekilde, kiminle vb. çokça soru bir anda zihninize nüfuz eder. Bu aşamad..
Olumlu Duygular Davranışlarımızı Değiştirebilir Mi ?

Olumlu Duygular Davranışlarımızı Değiştirebilir Mi ?

Duygular, davranışı başlatan, sürdüren ve yönlendiren süreçlerdir. Düşüncelerimiz, duygularımız ve eylemlerimiz, karşı..
Stres ve Stres Algısı - Gelişim İçin Kabuğunu Kır..!!

Stres ve Stres Algısı - Gelişim İçin Kabuğunu Kır..!!

Istakozların nasıl kabuk değiştirdiğini daha önce düşünmüş müydünüz?Istakozlar en uzun yaşayan deniz canlılarından olup ..
Öfke ve Öfke Yönetimi

Öfke ve Öfke Yönetimi

Öfke; engellenme, incinme veya bir tehdit karşısında gösterilen saldırganlık tepkisi ve kızgınlık hissi yaşama anlamına gelir. Günlük h..
Sahte Benlik

Sahte Benlik

Bu işte bir terslik var ama oldukça düz görünüyor. Sahte benlikte kişi, olduğu kişi gibi değil çevresindekilerin onu g&ou..
Kendini - Tanımak - Sevmek - Değer Vermek

Kendini - Tanımak - Sevmek - Değer Vermek

Kişinin kendini tanıması, öz benliğini tanıması ve kabullenmesi ile başlar. Birey eğer kendi öz benliğini ve ideal benliğini ayırt edebilirse ken..
Duygularımız ve Beslenme Alışkanlıklarımız

Duygularımız ve Beslenme Alışkanlıklarımız

Duygularımızın beslenme alışkanlıklarımızla bir ilişkisi vardır.Beslenme alışkanlıkları ve duygular üzerine yapılan birçok araştırma vardır. &O..
İlişkinizi Test Edin..!

İlişkinizi Test Edin..!

İlişkinin, kadının ve erkeğin doğası gereği sağlıklı ve uzun bir ilişki için olması gerekenler vardır.Bu noktada herkesin temelde bildiği bu unsurla..
Sosyal Fobi Nedir?

Sosyal Fobi Nedir?

“Sadece bir saniye gözlerinizi kapatın ve bir odaya girdiğinizi orada arkadaşlarınızı gördüğünüzü düşünü..
Korkudan Kaçmak

Korkudan Kaçmak

Neden korkarız? Korkarız çünkü bedenimiz bir tehlike sezinlemiştir ve korunmak için vücudun kaçma mekanizmasını de..
Pandeminin Ruhsal Sağlığımıza Etkisi

Pandeminin Ruhsal Sağlığımıza Etkisi

Dünya Sağlık Örgütü (WHO), Çin'de başlayıp tüm dünyaya yayıldığından bu yana, mevcut hastalığın Ocak 2020 sonların..
Mobbing (Psikolojik Şiddet)

Mobbing (Psikolojik Şiddet)

Günümüzde çok yaygın olarak uygulanan şiddet türlerinden biri de psikolojik şiddettir. Psikolojik şiddet aslında gün i&cced..
Romantik İlişkilerde Bir Keşif: Bağlanma

Romantik İlişkilerde Bir Keşif: Bağlanma

Bağlanma, ilişkilerimizdeki kimliğimizi belirler. Ne kadar yakında kalacağımıza ne kadar uzakta kalacağımıza karar verme mekanizmamız bağlanma stilimizle i..
Kendini Gerçekleştiren/Doğrulayan Kehanet

Kendini Gerçekleştiren/Doğrulayan Kehanet

Konuşma, davranış ve düşünme tarzınızla kendinizin ve başkalarının davranışlarını şekillendirebileceğinizi hiç düşündün&uum..
Bağırsaklarımızın Olmazsa Olmazları Probiyotik ve Prebiyotik

Bağırsaklarımızın Olmazsa Olmazları Probiyotik ve Prebiyotik

Probiyotik, sindirim sisteminde belli sayılarda bulunan ve yararlı etkiler oluşturan canlı organizmalardır.Zararlı bakterilerin hastalık yapıcı etkilerinin..
En Sık Yaptığımız İletişim Hataları

En Sık Yaptığımız İletişim Hataları

Doğduğumuz andan itibaren çevremizle olan etkileşimi gerçekleştirmemiz için en ihtiyaç duyduğumuz araçlardan biri iletiş..
Aşırı Seven Kadınlar

Aşırı Seven Kadınlar

Sevdiğiniz kişinin terapisti olmaya adandıysanız, sizi rahatsız eden davranışlarına rağmen düzeltebileceğinize inanıyorsanız ve ilişki içinde i..
Prensim Biraz Narsist Misiniz ?

Prensim Biraz Narsist Misiniz ?

Birisiyle taşıyorsunuz, heyecanlı bir flört dönemi başlıyor. O ilişkinin bütün ilkleri henüz deneyimlenmemiş birer merak ve haz un..
Besin Alerjisi

Besin Alerjisi

Beslenme; insanın büyüme, gelişme, sağlıklı ve üretken olarak uzunca süre yaşaması için gerekli olan ögeleri vücuduna ..
Sevgi Dilimizi Anlamak

Sevgi Dilimizi Anlamak

   Sevgimizi ifade etmek için birçok yol deneriz. Birçok yol ile seni seviyoruz deriz, aslında doğrudan bunu söylemesek..
Şefkat mi Şehvet mi?

Şefkat mi Şehvet mi?

Bu yazımızda her daim kadınların ikilem yaşadığı, ilişkilerinde özgüven kaybı, aldatılma, cinsellik sorunları vb. Birçok duruma yol a&cced..
Öz Şefkatli Farkındalık

Öz Şefkatli Farkındalık

   Zor bir gün geçiren arkadaşınıza, yakınınıza nasıl davranırsınız? Sevgilisinden ayrıldığında, sınavda başarısız olduğunda ya ..
Obsesif Kompulsif Bozukluk (Takıntı) Nedir?

Obsesif Kompulsif Bozukluk (Takıntı) Nedir?

Obsesif kompulsif bozukluğa sahip olan kişilerin zihinlerinde devamlı olarak tekrar eden düşünceler yer almaktadır. Bu düşünceler kişin..
Pandemide Artan Hastalıklar ve Psikolojik Sağlamlık için Öneriler

Pandemide Artan Hastalıklar ve Psikolojik Sağlamlık için Öneriler

2020 mart ayından bu yana, koronavirüsün hayatımızın her alanında beklenmedik etkileri oldu. Özellikle sokağa çıkma yasakları ve tam ..
Beden Dili Nedir?

Beden Dili Nedir?

Beden dili, günlük hayatımızda sözsüz iletişim için kullandığımız iletişim kanallarıdır aslında.  Uzmanlara göre ileti..
Narsist Kime Denir?

Narsist Kime Denir?

Narsisizm son zamanlarda çok konuşulan ve merak edilen konulardan biri. İnsanlar iletişim ya da ilişki kurmakta zorlandıkları herkesin narsist olduğ..
DEHB Nedir ?

DEHB Nedir ?

DEHBHer “Afacan” DEHB değildir.  DEHB günümüzde en çok yanlış düşünce ve tanı içeren rahatsızlıklar..
Affetmek nedir? Affetmek ne değildir? Neden affetmeliyiz? Affetmenin faydaları? Nasıl Affedebiliriz?

Affetmek nedir? Affetmek ne değildir? Neden affetmeliyiz? Affetmenin faydaları? Nasıl Affedebiliriz?

Affetmek nedir?Affetmek, mağdur olan bir kişinin kabahatli kişiye yönelik olan olumsuz duygu ve davranışlarını azaltması ve olumlu duygu ve davranışla..
Aşk Bir Hastalık Mıdır?

Aşk Bir Hastalık Mıdır?

Asırlardır aşka dair birçok şey yazılmış çizilmiştir. Aşk, genel olarak bir şeye aşırı tutkuyla bağlanma ve hayranlık olarak tanımlanabilir. ..
Depresyonu Beslenme Yardımıyla Önleme Yollar

Depresyonu Beslenme Yardımıyla Önleme Yollar

 Depresyon beslenme ile önlenebilir mi gerçekten? Evet;doğru terapi, gerekli görülürse eğer ilaç tedavisi ve doğru b..
İhanetten Sonra Tekrar Güvenmek Mümkün mü ?

İhanetten Sonra Tekrar Güvenmek Mümkün mü ?

Sabah bu kadar erken saatte kalkmak artık onu fazla yoruyordu. Kocası yüzünden sıklıkla geç yatmak zorunda kalıyordu. Eşi devamlı yeni diziler ve filmler b..
Kaliteli İletişimle Sen Yat Ben Gelirim Tarzı İlişkiler Düzelir Mi ?

Kaliteli İletişimle Sen Yat Ben Gelirim Tarzı İlişkiler Düzelir Mi ?

Evliliğin beşinci yılıydı. Zeynep artık kocasının geç gelmesine alışmış, evde pijamalarını giymiş en sevdiği dizisini seyrediyordu. Saat 11’e doğru Emre ev..

Psikolojik Desteğe Mi İhtiyacınız Var?

Hemen Şimdi Seansa Başla!
Müşteri Temsilcisi
E-Posta Adresi
Adres
Beşiktaş / İstanbul